MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Khỏe & Đẹp
Nước chanh muối ấm tốt cho 5 nhóm người
Nước chanh muối ấm là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi sử dụng đúng cách và đúng đối tượng, loại nước này giúp tăng năng lượng, hỗ ...
Ăn gì để cơ bắp phát triển khỏe mạnh?
Phát triển cơ bắp không chỉ phụ thuộc vào cường độ luyện tập mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn hằng ngày. Thực phẩm phù hợp giúp tăng tổng hợp protein, hỗ ...
Ăn ít muối có thực sự tốt?
Trong nhiều thập kỷ, việc ăn ít muối đã được xem là nền tảng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, muối không chỉ là gia vị, đó là khoáng chất thiết yếu mà cơ ...
Ớt chuông – Loại quả quen thuộc giúp bảo vệ tế bào
Ớt chuông là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, chứa nhiều vitamin và hợp chất chống oxy hóa. Việc ăn ớt chuông đúng cách có thể hỗ trợ bảo vệ tế bào, ...
Uống cà phê kết hợp tập thể dục giúp cơ thể đốt cháy mỡ cực nhanh
Ngoài việc khiến mọi người cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái, uống cà phê còn có thể tăng cường đốt cháy chất béo khi tập thể dục, giảm mỡ trong cơ thể và cải ...
7 bí quyết loại bỏ căng thẳng hữu hiệu của các nhà tâm lý học
Các chuyên gia tâm ly đôi khi cũng bị căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, mỗi lúc như vậy họ lại có những cách riêng để loại bỏ căng thẳng. Vì sao ăn quả bơ giúp ...
Chuyên gia chia sẻ 3 thói quen giúp trẻ khỏe và sống thọ
Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu về lão hóa, Tiến sĩ Thomas Rando khẳng định sống thọ không đến từ thuốc bổ mà từ những thói quen đơn giản: vận động đều đặn, ăn uống ...
Những loại trái cây nhiều chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân
Bổ sung các loại trái cây nhiều chất xơ là cách đơn giản để kiểm soát cân nặng. Chất xơ giúp no lâu, giảm thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu dinh ...
8 thói quen khiến da khô bong tróc vào mùa đông
Mùa đông là thời điểm làn da dễ khô ráp, bong tróc và ngứa rát do thời tiết lạnh, hanh khô. Theo ThS.BS Quách Thu Trang, khoa Da liễu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh ...
Tập luyện cường độ cao để giảm cân, cô gái 23 tuổi mất kinh
Tập luyện cường độ cao trong thời gian dài, tiêu hao năng lượng vượt xa lượng nạp vào đã khiến một cô gái 23 tuổi tại Trung Quốc rơi vào tình trạng vô kinh, rối ...
Sữa tắm tự chế giúp da mềm mịn tự nhiên
Sữa tắm tự chế từ nguyên liệu thiên nhiên đang được nhiều phụ nữ yêu thích nhờ khả năng làm sạch dịu nhẹ, nuôi dưỡng làn da mềm mại và hạn chế hóa chất. Chỉ ...
Bí quyết ăn đủ 3 bữa vẫn eo thon dáng xinh không cần nhịn ăn
Giảm cân không nhất thiết phải nhịn ăn hay cắt bỏ bữa. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ăn đủ 3 bữa và dừng lại ở mức no 7–8 phần giúp kiểm soát cân ...
Dấu hiệu cảnh báo bệnh gan giai đoạn nặng
Dấu hiệu cảnh báo bệnh gan thường xuất hiện rõ trên da và mắt khi chức năng gan suy giảm nghiêm trọng. Chỉ cần xuất hiện một biểu hiện bất thường cũng có thể cho ...
Ung thư gan khó phát hiện sớm, vì sao?
Ung thư gan là một trong những bệnh ung thư nguy hiểm nhất tại Việt Nam do thường được phát hiện ở giai đoạn muộn. Nguyên nhân chủ yếu đến từ diễn tiến âm thầm, ...
Giữ ấm chân – bí quyết bảo vệ sức khỏe ngày giá rét
Giữ ấm chân giúp hạn chế mất nhiệt, hỗ trợ miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh hô hấp trong mùa lạnh, khi bàn chân đóng vai trò điều hòa thân nhiệt và tuần hoàn ...
2 thời điểm ăn sữa chua giúp giảm cân hiệu quả
2 thời điểm ăn sữa chua giảm cân được xem là “khung giờ vàng” giúp tăng hiệu quả tiêu mỡ bụng, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ăn ...
Bí quyết phối áo khoác và giày thể thao trông thời trang hơn
Phối áo khoác và giày thể thao đúng cách giúp phụ nữ vừa thoải mái khi di chuyển, vừa giữ được vẻ ngoài gọn gàng, hiện đại trong mùa đông. Chỉ cần lựa chọn phom ...
Tăng hấp thụ vitamin D giúp giảm mỡ gan hiệu quả
Tăng hấp thụ vitamin D thông qua thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ chức năng gan mà còn giúp giảm viêm; cải thiện gan nhiễm mỡ và tăng hiệu quả ...
