MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Việc dùng quạt và điều hòa sai cách là nguyên nhân khiến sức khỏe kém hơn, dễ mắc bệnh và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
- 3 sai lầm khi luộc trứng gà gây hại cho sức khỏe, cần lưu ý
- 6 sai lầm trong chế biến nước ép trái cây khiến mất hết chất bổ, gây hại cho sức khỏe
- 5 sai lầm dễ mắc phải khi uống trà xanh, cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe
Quạt và điều hòa không thể thiếu trong mùa hè. Sử dụng quạt, điều hòa sẽ xua tan cái nóng, tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, việc sử dụng quạt, điều hòa sai cách có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người.
Xem nhanh
6 sai lầm khi dùng quạt và điều hòa ngày hè gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm
1. Không thường xuyên vệ sinh sau khi dùng quạt và điều hòa
Nhiều gia đình chỉ sử dụng điều hòa, quạt thường xuyên mà không vệ sinh sạch sẽ. Điều hòa lâu ngày không được vệ sinh, bên trong có thể chứa nhiều bụi bẩn; nếu dùng có thể dẫn đến dị ứng hoặc viêm phổi. Đặc biệt, điều hòa bẩn có thể chứa vi khuẩn Legionella, một loại vi khuẩn có khả năng gây viêm phổi nặng có thể dẫn tới tử vong.
2. Ra vào phòng điều hòa đột ngột
Việc ra vào phòng điều hòa đột ngộ khiến cơ thể khó thích ứng ngay với sự thay đổi nhiệt độ; dễ gây chóng mặt, mệt mỏi. Đặc biệt, khi vừa đi nắng về thì không nên nhanh chóng vào phòng lạnh; vì có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Khi đi nắng về nên ngồi quạt, nghỉ ngơi một lúc rồi mới vào phòng điều hòa.
3. Dùng quạt và điều hòa trong một thời gian dài
- Sử dụng quạt hoặc điều hòa quá lâu sẽ khiến mồ hôi bốc hơi nhanh; giảm bài tiết khiến cơ thể ít cảm thấy thiếu nước. Vì vậy, nhiều người thường uống nước ít hơn; dẫn đến cơ thể thiếu nước, dễ uể oải, mệt mỏi, thiếu năng lượng.
- Đối với trẻ nhỏ, ngoài việc ngủ đêm bật điều hòa liên tục thì ban ngày không nên để trẻ nhỏ nằm điều hòa quá 4 giờ liên tục. Trẻ cũng sẽ dễ bị mất nước, khô da khi ở trong phòng điều hòa trong thời gian dài. Vì vậy, cần cho trẻ thường xuyên uống nước và để một chậu nước dưới máy lạnh.
4. Mở điều hòa ở nhiệt độ quá thấp hoặc chỉnh tốc độ quạt quá cao
- Thời tiết nắng nóng gây khó chịu nên nhiều người có thói quen bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp để làm mát nhanh; hoặc nếu dùng quạt thì bật tốc độ cao nhất. Tuy nhiên, điều này có thể khiến dễ bị cảm lạnh do chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài nhà quá cao. Đối với người già và trẻ em sức đề kháng yếu sẽ dễ bị đau đầu, viêm họng, viêm phế quản, ngạt mũi, hen suyễn, viêm xoang,…
- Tốt nhất chỉ nên chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức 26 – 28 ° C. Việc bật quạt ở mức cao nhất sẽ khiến nhiệt độ bề mặt da giảm xuống; lỗ chân lông đóng lại và mồ hôi không thoát ra được. Cơ thể cảm thấy nóng hơn cũng sẽ dẫn tới mệt mỏi, kiệt sức và đau lưng.
5. Vào phòng điều hòa hay bật quạt thẳng vào người ngay sau khi tắm xong
- Ngay sau khi tắm xong không nên vào ngay phòng điều hòa hoặc bật quạt thổi thẳng vào người. Vì lúc này sẽ dễ dẫn đến tình trạng chênh lệch nhiệt độ đột ngột khiến thân nhiệt giảm đột ngột, mồ hôi không thoát ra được.
- Điều này có thể khiến người bệnh có nguy cơ bị cảm lạnh, viêm phổi; đặc biệt đối với những người mắc bệnh mạch máu não sẽ có nguy cơ bị đột quỵ; có thể gây đột tử do mạch máu bị tắc nghẽn.
6. Bật quạt hoặc điều hòa phả thẳng vào mặt
- Gió từ quạt điện thổi trực tiếp vào người sẽ khiến mồ hôi bay hơi, nhiệt độ da giảm, mạch máu bị co kéo cùng với nhau. Do vậy, sự mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường trong nhà và ngoài trời dễ dẫn tới những bệnh về mắt, chóng mặt, yếu chân… Nên khi bật quạt đi ngủ thì nên quay mặt về phía tường hoặc trần nhà để không khí lưu thông tốt hơn.
- Đối với điều hòa cũng như thế, hướng gió của điều hòa không được thổi trực tiếp vào đầu và mặt. Bởi vì không khí lạnh nặng hơn không khí ấm nên hướng luồng gió của điều hòa không khí phải được điều chỉnh lên trên. Bằng cách này, không khí có thể lưu thông tự động; toàn bộ môi trường được làm mát và ngăn cảm giác tê cóng ở đầu và cổ.
Cùng lưu ý những điều trên đây khi dùng quạt và điều hòa để không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân và gia đình nhé.