Người thân thành công khiến ta dễ ghen tỵ hơn người lạ; bởi mối quan hệ gần gũi thường kích hoạt so sánh và tự ti vô thức khiến cảm xúc trở nên phức tạp.

Vì sao ta hay ghen tỵ với người thân ?

Cảm xúc ghen tỵ không chỉ xuất hiện trong các mối quan hệ xa lạ; mà thường mạnh mẽ hơn giữa những người gần gũi. Khi người thân đạt được điều mà ta mong muốn; tâm lý tự so sánh nảy sinh, khiến bản thân cảm thấy kém cỏi.

Theo các nhà tâm lý học, đây là “hiệu ứng so sánh xã hội gần” – con người có xu hướng so sánh mình với người có xuất phát điểm tương tự. Vì vậy, khi bạn bè hay người thân thành công, lòng tự trọng dễ bị tổn thương; dẫn đến ghen tỵ thay vì vui mừng thật lòng.

Ngưỡng mộ người lạ dễ hơn

Trái ngược với cảm xúc khi đối diện người thân, ta lại dễ ngưỡng mộ người xa lạ. Lý do là vì họ không gắn liền với ký ức, khuyết điểm hay sự cạnh tranh trực tiếp. Người lạ xuất hiện qua hình ảnh đẹp, thành công được phóng đại trên truyền thông; khiến họ trở thành hình mẫu lý tưởng. Trong khi đó, ta biết rõ điểm yếu của người thân, nên khó lý tưởng hóa họ. Tâm lý này khiến nhiều người sẵn sàng bênh vực người lạ, dù không thật sự hiểu họ.

vì sao ta hay ghen tỵ với người thân
Hình ảnh hai anh em cùng lớn lên – ẩn dụ cho sự so sánh trong phạm vi gần gũi.(Ảnh: Dân sinh. Dân trí)

Học cách vượt qua cảm xúc ghen tỵ

Ghen tỵ là phản ứng tự nhiên, nhưng nếu không kiểm soát sẽ bào mòn tình thân. Cách tốt nhất là tập trung phát triển bản thân thay vì so sánh. Khi ta biết trân trọng nỗ lực của mình, lòng ghen sẽ dần tan biến.

Hãy học cách khen ngợi, ủng hộ người thân bằng thái độ chân thành; điều này giúp mối quan hệ trở nên hài hòa hơn. Mỗi người có hành trình riêng, thành công của họ không làm giảm giá trị của ta.

Theo: Phunutoday