Sữa đậu nành là thức uống giàu dinh dưỡng, giúp đẹp da, giảm cholesterol và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp; có 5 nhóm người nên tránh dùng để bảo vệ sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
- Vụ bé gái lớp 5 nghi bị cha dượng bạo hành: Công an Hà Tĩnh vào cuộc
- Cuộc thanh trừng lớn trong hàng ngũ tướng lĩnh Trung QuốcMàu sắc trái cây tiết lộ giá trị dinh dưỡng ra sao?
Xem nhanh
Người bị bệnh thận nên tránh uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa nhiều protein thực vật, khiến thận phải làm việc nhiều hơn; người bệnh thận uống thường xuyên có thể mệt mỏi, phù nề hoặc tiểu ít. Hàm lượng kali và phốt pho cao trong sữa cũng gây áp lực lên chức năng lọc của thận. Do đó, người bị suy thận hoặc viêm thận mạn tính cần hạn chế loại thức uống này. Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Sữa đậu nành và người bị gút
Trong sữa đậu nành có chứa purin – chất làm tăng nồng độ axit uric trong máu; đây là nguyên nhân gây bệnh gút. Khi uống thường xuyên, người bệnh có thể bị đau khớp, sưng tấy hoặc tái phát cơn gút cấp. Nếu muốn bổ sung đạm thực vật, người bệnh nên chọn sữa hạnh nhân hoặc sữa gạo lứt để thay thế. Ngoài ra, việc kết hợp chế độ ăn ít purin và uống nhiều nước sẽ giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh.
Sữa đậu nành và tuyến giáp
Sữa đậu nành chứa isoflavone có thể cản trở hấp thu iod, ảnh hưởng hoạt động của tuyến giáp. Người bị suy giáp nếu uống thường xuyên sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn; đặc biệt, không nên uống khi bụng đói.
Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì chế độ ăn giàu iod từ rong biển, muối iod hoặc cá biển. Dùng sữa đậu nành đúng cách, kết hợp dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Theo: Phunutoday