Trào ngược dạ dày thực quản ngày càng phổ biến. Không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tiêu hóa. Bệnh thường âm thầm tiến triển, liên quan chặt chẽ đến lối sống hiện đại. Một số nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Cần được nhận diện sớm để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Trào ngược dạ dày thực quản là gì?

Trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi axit và dịch tiêu hóa trào ngược lên thực quản. Hiện tượng này gây kích ứng niêm mạc thực quản; dẫn đến cảm giác ợ nóng, ợ chua. Bệnh có thể xuất hiện thoáng qua; nhưng dễ trở thành mạn tính nếu kéo dài. Nhiều người chủ quan vì triệu chứng ban đầu không rõ ràng. Tuy nhiên, trào ngược kéo dài có thể gây viêm thực quản. Một số trường hợp nặng dẫn đến biến chứng nguy hiểm.

Người thừa cân, béo phì dễ mắc bệnh

Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu của trào ngược dạ dày thực quản. Lượng mỡ bụng lớn làm tăng áp lực ổ bụng. Áp lực này đẩy dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Người béo phì thường có thói quen ăn nhiều; ăn nhanh và khó kiểm soát khẩu phần. Điều này khiến dạ dày phải hoạt động quá mức. Giảm cân được xem là biện pháp quan trọng để cải thiện triệu chứng.

Thói quen sinh hoạt làm tăng nguy cơ trào ngược

Nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày góp phần gây trào ngược dạ dày thực quản. Ăn quá no hoặc ăn sát giờ đi ngủ là nguyên nhân phổ biến. Việc nằm ngay sau khi ăn khiến axit dễ trào ngược. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng; cà phê và rượu bia cũng làm tăng nguy cơ. Hút thuốc lá làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới. Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.

Phụ nữ mang thai và người có bệnh nền

Phụ nữ mang thai thường gặp trào ngược do thay đổi nội tiết tố. Thai nhi lớn dần làm tăng áp lực lên dạ dày. Điều này khiến axit dễ trào ngược lên thực quản. Ngoài ra, người bị thoát vị hoành có nguy cơ cao mắc bệnh. Một số bệnh lý tiêu hóa mạn tính cũng làm tăng trào ngược. Việc dùng thuốc kéo dài có thể gây tác dụng phụ trên dạ dày. Các đối tượng này cần được theo dõi sớm.

Những nhóm người dễ mắc trào ngược dạ dày thực quản
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, rượu bia cũng gây tác động trào ngược dạ dày (Ảnh: Chụp màn hình/ Thanhnienviet.vn).

Cách giảm nguy cơ và phòng ngừa hiệu quả

Phòng ngừa trào ngược dạ dày thực quản cần bắt đầu từ lối sống. Ăn uống điều độ; tránh ăn quá no trong mỗi bữa. Nên chia nhỏ bữa ăn để giảm áp lực cho dạ dày. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu bia và cà phê. Không nằm ngay sau khi ăn; nên chờ ít nhất hai giờ. Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm rõ rệt triệu chứng.

Trào ngược dạ dày thực quản không còn là bệnh hiếm gặp trong xã hội hiện đại. Việc nhận diện đúng nhóm nguy cơ giúp phòng bệnh hiệu quả hơn. Thay đổi lối sống và thăm khám sớm đóng vai trò quan trọng. Khi triệu chứng kéo dài, người bệnh không nên chủ quan. Điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Chủ động bảo vệ sức khỏe tiêu hóa là điều cần thiết mỗi ngày.

Theo: VnExpress