Thứ Tư , 1 Tháng Mười Hai 2021
Nước ép ổi có tác dụng gì; Ăn ổi có nóng không; lá ổi có vị đắng, tính ấm; giá trị kinh tế cao;

Những lợi ích tuyệt vời của ổi tốt cho sức khỏe ai cũng nên biết

Tuệ An 02/10/21, 19:42

Những lợi ích tuyệt vời của ổi đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy tìm hiểu các tác dụng và bổ sung ổi vào thực đơn của bạn thường xuyên hơn.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng cao lycopene có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư; đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra Lycopene có tác dụng chống lại tác động và ảnh hưởng của các gốc tự do; giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, phần thịt ổi màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn ổi có phần thịt màu trắng.

Điều trị bệnh huyết áp cao

Ổi có rất nhiều chất xơ và các chất hypoglycemic tự nhiên. Hai chất này có tác dụng giảm cholesterol trong máu và hạ huyết áp. Vì vậy, những người có nguy bị mắc các bệnh tim mạch và cao huyết áp nên ăn ổi thường xuyên.

Nên ăn ổi vào lúc nào để giảm cân; Hạn chế ăn ổi xanh, chát; công dụng; sức khỏe; Loại bỏ hạt;
Ổi có lượng vitamin C cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam.

Ngoài ra, ổi còn chứa potassium có tác dụng giảm huyết áp. Đây là công dụng tuyệt vời của ổi mà không phải ai cũng biết.

Điều trị bệnh tiêu chảy

Ổi có chứa các hợp chất làm se nên việc ăn ổi khá hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy. Bên cạnh đó, hợp chất kiềm trong ổi còn có tác dụng ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển; giúp ngăn chặn bệnh tật và hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả hơn.

Ngoài ra ổi rất giàu vitamin C và chứa carotenoid, potassium có khả năng chữa lành các vết thương trong trường hợp bị viêm loét dạ dày.

Điều trị ho và cảm lạnh

Có thể dùng nước ép ổi; thậm chí cả nước ép lá ổi để giúp giảm cảm lạnh và ho. Đồng thời ổi giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể trước sự tấn công của các loại vi rút, vi khuẩn.

Tác hại của ổi; Sáng ăn ổi có tốt không; Vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin C; Đối với trẻ em; bà bầu;
Ăn nhiều ổi chín có rất nhiều chất dinh dưỡng, ngược lại, ăn nhiều ổi xanh lại khiến bạn bị táo bón (ảnh chụp màn hình: laodong.vn).

Công dụng của ổi giúp chăm sóc da

Chất làm se có trong ổi giúp cân bằng cấu tạo của da và làm se khít những vùng da bị trầy xước. Có thể sử dụng nước sắc từ ổi hoặc ổi tươi rồi bôi và đắp lên vùng da bị trầy xước sẽ giúp vết thương nhanh lành và khá an toàn.

Ngoài ra, ổi còn chứa vitamin A và C giúp cho làn da khỏe mạnh và giảm thiểu nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác.

Ngăn ngừa bệnh táo bón

Công dụng này của ổi được nhiều người biết đến bởi thành phần của ổi rất giàu chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn; ngăn ngừa tình trạng táo bón. Một trái ổi vừa có thể cung cấp tới 35% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho cơ thể.

Hạt ổi cũng có tác dụng nhuận tràng và làm sạch đường ruột nên bạn đừng vội vứt bỏ hạt nhé.

Công dụng của ổi giúp giảm cân

Ổi rất giàu vitamin và protein nên nếu ăn nhiều sẽ không bị tăng cân; ngược lại còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Khi cảm thấy đói có thể ăn ổi thay bánh; vì tinh bột sẽ dễ gây tăng cân.

Ăn ổi có tốt cho thận không; Nước quả ổi có tác dụng gì; Lá non và quả ổi được dùng làm rau;
Những lợi ích tuyệt vời của ổi như là làm nước ép để thưởng thức nếu bạn thấy chán ăn hoặc suy nhược cơ thể.

Ngoài ra thành phần ổi không có chứa cholesterol và rất ít carbohydrate nên có thể tạo cảm giác no lâu để hạn chế tình trạng ăn vặt trong ngày.

Điều trị bệnh tiểu đường

Quả ổi và lá ổi có tác dụng làm giảm lượng đường glucose có trong máu. Kết quả nghiên cứu này của Đại học Allahabad Ấn Độ. Bạn không nên ăn cả vỏ mà nên gọt vỏ khi ăn ổi vì vỏ ổi có ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu.

Điều trị bệnh Scurvy

Scurvy là bệnh do thiếu vitamin C. Vì vậy, ăn ổi thường xuyên sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh scurvy và một số bệnh khác.

Những lợi ích tuyệt vời của ổi tốt cho sức khỏe ai cũng nên biết; Hạt ổi có tác dụng gì; trị bệnh;
Tuy ổi chín rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa nhưng bạn cũng lưu ý là chỉ nên ăn 1 – 2 quả/ngày (anhr: internet).

Nếu những ai đang mắc bệnh scurvy; hãy bổ sung ổi vào thực đơn mỗi ngày ngày để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.

Chăm sóc răng

Mọi người đều biết trong ổi có chứa chất làm se và rất giàu vitamin nên nếu ăn ổi thường xuyên giúp điều trị sâu răng cũng như viêm nướu, viêm lợi hay loét miệng.

Trên đây là 10 những lợi ích tuyệt vời của ổi mà không phải ai cũng biết. Ổi là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe; vì vậy hãy cố gắng ăn ổi thường xuyên nhé!

Xem thêm: