Nắng nóng gay gắt kéo dài là tác nhân chính khiến tình trạng đau đầu khi nắng nóng trở nên phổ biến. Việc mất nước, rối loạn điện giải hay sốc nhiệt không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm khởi phát các cơn đau nghiêm trọng.

Những thủ phạm kích hoạt cơn đau phía sau nhiệt độ cao

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM giải thích rằng khi thời tiết oi bức, cơ thể phải tăng cường điều hòa thân nhiệt bằng cách tiết mồ hôi và giãn mạch. Quá trình này khiến nước cùng các chất điện giải thiết yếu như natri, kali bị hao hụt nhanh chóng. Nếu không bù nước kịp thời, thể tích máu sụt giảm dẫn đến lưu lượng oxy lên não bị hạn chế, trực tiếp gây ra những cơn đau nhói khó chịu ở vùng thái dương hoặc hốc mắt.

Bên cạnh đó, việc thay đổi môi trường đột ngột giữa trời nắng và phòng máy lạnh cũng gây rối loạn điều hòa thân nhiệt. Khi mạch máu co giãn chưa kịp thích nghi, lưu lượng máu lên não thay đổi bất thường dẫn đến tình trạng choáng váng hoặc đau đầu dai dẳng. Hơn nữa, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng gay gắt còn tác động mạnh lên hệ thần kinh trung ương, làm tăng độ nhạy cảm của các đường dẫn truyền cảm giác đau, gây nên tình trạng say nắng kèm theo đau đầu và chói mắt.

Phương pháp hạ nhiệt và bảo vệ sức khỏe thần kinh chủ động

Khi nhận thấy các dấu hiệu đau đầu do thời tiết, chuyên gia khuyến cáo người dân nên nhanh chóng di chuyển đến nơi thoáng mát và bổ sung nước để đưa nhiệt độ cơ thể về mức bình thường. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm như sốt cao, chuột rút, ngất xỉu hoặc mạch nhanh, bệnh nhân cần được đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức. Đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng sốc nhiệt nặng có thể gây biến chứng cho não bộ nếu không được can thiệp y tế kịp thời.

Để phòng ngừa hiệu quả, mỗi người nên chủ động uống đủ nước và hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt. Khi di chuyển, cần che chắn kỹ lưỡng bằng mũ và áo khoác để giảm tác động của tia tử ngoại. Việc bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên như việt quất và bạch quả cũng mang lại lợi ích lớn trong việc tăng cường lưu thông máu não và ổn định hoạt động thần kinh. Duy trì lối sống khoa học sẽ giúp giảm thiểu rủi ro đau đầu khi nắng nóng một cách bền vững nhất.

Theo: VnExpress

Từ Khóa: