Cúi đầu dùng điện thoại, ngồi máy tính hàng giờ hay lái xe đường dài là những thói quen quen thuộc nhưng tiềm ẩn nguy cơ lớn với cột sống cổ. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi cơn đau kéo dài, lan rộng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.

Thói quen bào mòn cột sống cổ xuất hiện từ sinh hoạt thường ngày

Trong đời sống hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc trước màn hình máy tính, sử dụng điện thoại thông minh hoặc ngồi lâu một tư thế khi lái xe. Những hành vi này diễn ra lặp đi lặp lại đến mức trở thành thói quen; nhưng lại âm thầm tạo áp lực lớn lên vùng cổ.

Việc cúi đầu thường xuyên khiến trọng lượng của đầu dồn xuống cột sống cổ nhiều hơn so với tư thế thẳng. Theo thời gian; áp lực kéo dài làm các đốt sống; đĩa đệm và dây chằng vùng cổ bị quá tải; dễ dẫn đến tổn thương mà người trong cuộc không nhận ra ngay.

Thói quen bào mòn cột sống cổ khiến nhiều người chủ quan với cơn đau

Không ít người xem đau cổ vai gáy là biểu hiện mỏi cơ thông thường, tự mua thuốc giảm đau hoặc dán cao rồi tiếp tục sinh hoạt như cũ. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng đau cổ kéo dài, đau lan ra vai và cánh tay; kèm theo tê bì, nhức đầu hay chóng mặt có thể là dấu hiệu của bệnh lý cột sống cổ.

Nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời,;tổn thương có thể tiến triển âm thầm, gây ảnh hưởng lâu dài đến vận động; giấc ngủ và chất lượng sống.

Thói quen bào mòn cột sống cổ qua câu chuyện người bệnh

Anh H.Q.M. (39 tuổi, nhân viên công nghệ thông tin tại Hà Nội) từng cho rằng những cơn đau cổ vai gáy của mình chỉ là “bệnh nghề nghiệp”. Ban đầu, anh chỉ cảm thấy đau âm ỉ vùng gáy, vai căng cứng và khó quay đầu, đặc biệt sau giờ làm việc.

Sau vài tháng, cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn; nhất là về đêm, lan xuống bả vai và cánh tay phải. Có thời điểm, anh tê buốt đến mức không ngủ được, cầm ly nước cũng thấy yếu tay. Khi đi khám, kết quả chẩn đoán hình ảnh cho thấy anh bị thoái hóa cột sống cổ kèm thoát vị đĩa đệm nhẹ; gây chèn ép rễ thần kinh.

Vì sao cột sống cổ dễ bị tổn thương?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp, cột sống cổ gồm 7 đốt sống; vừa nâng đỡ đầu vừa đảm bảo sự linh hoạt cho các động tác cúi, ngửa và xoay. Đây là đoạn cột sống chịu áp lực lớn; đặc biệt khi con người duy trì tư thế sai hoặc ngồi bất động trong thời gian dài.

Khi cúi đầu thường xuyên, áp lực lên các đĩa đệm có thể tăng gấp nhiều lần so với tư thế thẳng. Lâu dần, đĩa đệm bị nén lệch, dẫn đến thoái hóa; phình hoặc thoát vị. Các rễ thần kinh và mạch máu vùng cổ bị chèn ép sẽ gây đau nhói; đau lan xuống vai và cánh tay; thậm chí gây nhức đầu; chóng mặt, hoa mắt và rối loạn giấc ngủ.

Chẩn đoán sớm và thay đổi thói quen để bảo vệ cột sống cổ

Các bác sĩ khuyến cáo cần đi khám sớm khi xuất hiện những dấu hiệu như: đau cổ vai gáy kéo dài, tái phát nhiều lần; đau tăng khi cúi; ngửa hoặc quay cổ; đau lan xuống vai, cánh tay kèm tê bì hoặc yếu tay; đau nhiều về đêm gây mất ngủ; kèm nhức đầu, chóng mặt hoặc ù tai.

Trong chẩn đoán, bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng kết hợp các phương tiện như X-quang, MRI hoặc siêu âm để xác định chính xác nguyên nhân. Với trường hợp nhẹ,;điều trị có thể bắt đầu bằng thuốc, vật lý trị liệu và điều chỉnh tư thế sinh hoạt. Khi đã có chèn ép thần kinh; cần phối hợp nhiều phương pháp nhằm giảm đau và phục hồi chức năng.

Theo: Báo Dân Trí

Từ Khóa: