Cô gái từng là vịt con xấu xí vì cân nặng quá khổ đã trải qua hành trình giảm cân đầy nước mắt và nghị lực. Từ gần 90kg, sống trong tự ti và trầm cảm, cô lột xác ngoạn mục chỉ sau 5 tháng, chạm đến hạnh phúc viên mãn

Cô gái từng là vịt con xấu xí và những năm tháng khủng hoảng vì cân nặng

Từng sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, cao 1,64m và nặng chưa đến 50kg, Vũ Hằng Nga (28 tuổi, Hà Nội) không ngờ có ngày mình rơi vào khủng hoảng nghiêm trọng vì ngoại hình. Biến cố gia đình liên tiếp xảy ra, đặc biệt là cú sốc mất bố, khiến Nga rơi vào trầm cảm kéo dài. Cô phải điều trị bằng thuốc an thần và rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt hệ lụy về sức khỏe và nhan sắc.

Cân nặng của Nga tăng vọt lên 86kg, cơ thể nặng nề, việc di chuyển trở nên khó khăn. Từ một cô gái hoạt bát, cô dần thu mình, né tránh đám đông. Những lời bình phẩm ác ý ngoài xã hội trở thành vết cứa sâu vào tinh thần. Nga hạn chế ra ngoài, che kín cơ thể và sống trong mặc cảm kéo dài suốt nhiều năm.

Cô gái từng là vịt con xấu xí và nỗi đau từ ánh nhìn miệt thị

Khi cân nặng chạm mốc gần 90kg, Nga trở thành tâm điểm của những ánh mắt soi mói. Không ít lần, cô nghe những lời chê bai cay nghiệt về ngoại hình. Có những khoảnh khắc ngã xe giữa đường, thay vì được giúp đỡ, cô lại phải đối diện với sự cười cợt vô cảm.

Áp lực tinh thần khiến Nga rơi vào trạng thái kiệt quệ, có thời điểm nhịn ăn, nhịn ngủ vì ám ảnh bản thân. Cân nặng giảm tự nhiên xuống 78kg nhưng sức khỏe và tinh thần ngày càng suy sụp. Nhìn mình trong gương với làn da sạm đen, đôi mắt trũng sâu, Nga không còn nhận ra chính mình. Đó là thời điểm cô hiểu rằng nếu không thay đổi, cuộc sống sẽ tiếp tục chìm trong bóng tối.

Cô gái từng là vịt con xấu xí vì cân nặng quá khổ
Nhìn hình ảnh Nga rạng rỡ bên chồng, khó ai tưởng tượng được cô nàng từng nặng 86kg (Ảnh: Chụp màn hình/ Dân Tri)

Cô gái từng là vịt con xấu xí và quyết định thay đổi số phận

Tháng 4/2024 đánh dấu bước ngoặt lớn trong cuộc đời Nga. Cô bắt đầu tìm hiểu kiến thức giảm cân, xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp với thể trạng. Nga áp dụng phương pháp ăn theo nhóm máu, kết hợp đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để cải thiện sức bền và kích hoạt quá trình đốt mỡ.

Khi cân nặng giảm còn khoảng 63kg, cô nâng cường độ tập luyện với nhảy dây từ 2.000-3.000 nhịp mỗi ngày. Những buổi tập khiến chân trầy xước; có lúc chảy máu, nhưng Nga không cho phép mình bỏ cuộc. Việc ngừng thuốc trầm cảm để tránh tích nước cũng là một thử thách lớn về tinh thần; song cô kiên trì vượt qua bằng ý chí mạnh mẽ.

Chế độ ăn kỷ luật tạo nên màn lột xác ngoạn mục

Song song với luyện tập, Nga kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn. Cô ưu tiên rau xanh, thực phẩm ít calo và thay thế tinh bột truyền thống bằng mì nưa; bún nưa, miến khoai lang. Nga loại bỏ hoàn toàn đồ uống ngọt và chủ động nấu ăn tại nhà để kiểm soát khẩu phần.

Mỗi khi cân nặng chững lại, cô linh hoạt điều chỉnh thực đơn và hình thức tập luyện. Nga cũng duy trì những ngày ăn chay để giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Nhờ kỷ luật tuyệt đối, chỉ sau 5 tháng, đến tháng 10/2024, cân nặng của Nga giảm còn 53kg. Sức khỏe phục hồi rõ rệt, tinh thần tích cực hơn; ngoại hình thay đổi khiến chính cô cũng ngỡ ngàng.

Cái kết viên mãn bên người đàn ông luôn ở cạnh

Nguồn động lực lớn nhất giúp Nga đi đến ngày hôm nay chính là người đàn ông sắp trở thành chồng cô. Phạm Đức Hân; hơn Nga 10 tuổi, đã ở bên cô từ những ngày ngoại hình xuống dốc nhất. Dù quen nhau từ năm 2017 và chính thức yêu năm 2023,;anh chưa từng chê bai hay gây áp lực về cân nặng.

Hân không chỉ động viên tinh thần còn đồng hành cùng Nga trong từng bữa ăn, buổi tập. Sự kiên nhẫn và yêu thương của anh trở thành điểm tựa vững chắc giúp Nga vượt qua mặc cảm. Giờ đây, khi chuẩn bị bước vào lễ đường ngày 1/12, Nga gọi đó là cái kết đẹp cho hành trình đầy nước mắt; nghị lực và yêu thương. Cô biết ơn chính mình vì đã không bỏ cuộc để có phiên bản rạng rỡ nhất trong ngày trọng đại.

Theo: Dân Trí

Từ Khóa: