Người gầy bị gan nhiễm mỡ đang trở thành vấn đề sức khỏe đáng chú ý. Nhiều trường hợp không có triệu chứng sớm nhưng nguy cơ biến chứng vẫn cao và cần được nhận diện đúng để điều chỉnh lối sống kịp thời.

Nguyên nhân khiến người gầy bị gan nhiễm mỡ

Nhiều người cho rằng gan nhiễm mỡ chỉ xảy ra ở người thừa cân.Tuy nhiên điều này không hoàn toàn đúng. Người gầy có thể gặp tình trạng rối loạn chuyển hóa khiến mỡ tích tụ trong gan âm thầm. Chế độ ăn thiếu khoa học cũng làm gan phải xử lý nhiều đường và mỡ xấu hơn. Căng thẳng kéo dài dễ gây mất cân bằng nội tiết. Từ đó kích thích gan tích mỡ. Ngoài ra lối sống ít vận động khiến tiêu hao năng lượng giảm. Gây tích tụ mỡ ở gan dù cân nặng bình thường.

Dấu hiệu cảnh báo dễ bị bỏ qua

Ở người gầy, gan nhiễm mỡ thường diễn tiến âm thầm; khiến nhiều người không nhận ra sớm. Một số biểu hiện như mệt mỏi kéo dài khiến hoạt động hằng ngày giảm. Người bệnh có thể chán ăn; dẫn đến suy giảm thể trạng và gầy thêm. Cảm giác nặng vùng hạ sườn phải đôi khi xuất hiện nhưng dễ bị bỏ qua. Một số trường hợp rối loạn tiêu hóa làm khó chịu sau bữa ăn; đặc biệt khi dùng nhiều dầu mỡ.

Yếu tố nguy cơ ở người gầy

Người có chế độ ăn nhiều tinh bột tinh chế rất dễ tích mỡ trong gan dù dáng người nhỏ. Thói quen uống rượu bia giúp tăng khả năng gan nhiễm mỡ; ngay cả khi người đó không béo. Thiếu vận động cũng là yếu tố nguy cơ lớn; đặc biệt ở người làm việc văn phòng. Mất ngủ kéo dài làm giảm chuyển hóa và gây tích tụ mỡ nội tạng. Ngoài ra di truyền cũng ảnh hưởng; khiến người gầy dễ gặp vấn đề gan hơn người khác.

Nghịch lý người gầy vẫn mắc gan nhiễm mỡ
Hình ảnh siêu âm gan cho thấy dấu hiệu tích mỡ dù người bệnh có cân nặng bình thường (Ảnh: Pharmacity.vn)

Cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ ở người gầy

Điều chỉnh lối sống là biện pháp quan trọng giúp bảo vệ gan; đặc biệt với nhóm người gầy. Chế độ ăn cân bằng với rau xanh; cá và ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm mỡ gan hiệu quả. Người bệnh nên hạn chế đồ ngọt; nước có gas và thực phẩm chiên rán. Duy trì vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày giúp tăng chuyển hóa. Bên cạnh đó ngủ đủ giấc hỗ trợ gan phục hồi; giảm nguy cơ tích mỡ.

Khi nào cần thăm khám sớm

Người gầy có biểu hiện mệt kéo dài nên kiểm tra chức năng gan; tránh để bệnh tiến triển nặng. Nếu xuất hiện đau tức vùng gan cần khám ngay để phát hiện viêm hoặc tổn thương. Những người uống rượu thường xuyên dù gầy vẫn phải tầm soát định kỳ. Các xét nghiệm siêu âm gan đơn giản; chi phí thấp và giúp phát hiện sớm bệnh. Thăm khám kịp thời giúp kiểm soát gan nhiễm mỡ tốt hơn và ngăn biến chứng nguy hiểm.

Theo: Sưu tầm