Siêu mẫu quốc tế Hà Tuệ được ngưỡng mộ không chỉ bởi thần thái đẳng cấp mà còn bởi khả năng duy trì vẻ đẹp bền vững. Cô tiết lộ 5 tuyệt chiêu đơn giản nhưng hiệu quả giúp giữ phong độ nhan sắc và vóc dáng luôn ở đỉnh cao.

Ăn sạch và uống đủ giúp cơ thể khỏe mạnh

Hà Tuệ ưu tiên chế độ ăn “clean eating” với rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ. Cô hạn chế tinh bột trắng và đồ ngọt để giữ đường huyết ổn định; tránh tích mỡ. Nước lọc và nước ép tự nhiên được dùng thường xuyên để thanh lọc cơ thể. Siêu mẫu cho biết, việc uống đủ nước giúp làn da sáng mịn và hạn chế nếp nhăn. Đây cũng là nền tảng giúp cô duy trì năng lượng trong suốt ngày dài.

Duy trì tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày

Thay vì ép mình vào những buổi tập cường độ cao, Hà Tuệ chọn các bài yoga, pilates và đi bộ. Những hoạt động này giúp cơ thể dẻo dai; giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Cô luôn đặt mục tiêu vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì vóc dáng. Tập luyện đều đặn cũng giúp tinh thần phấn chấn, giữ nhịp sống cân bằng. Đó là bí quyết giúp người đẹp luôn tràn đầy năng lượng trước ống kính.

Giữ phong độ nhan sắc bằng giấc ngủ và chăm sóc da

Hà Tuệ coi giấc ngủ là “mỹ phẩm tự nhiên” quý giá. Cô luôn cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng để da có thời gian phục hồi. Mỗi tối, người đẹp thực hiện quy trình dưỡng da kỹ lưỡng; từ làm sạch, cân bằng đến cấp ẩm sâu. Cô ưu tiên sản phẩm lành tính, phù hợp khí hậu và loại da. Nhờ đó, làn da của siêu mẫu luôn căng bóng, tươi trẻ dù lịch làm việc dày đặc.

5 tuyệt chiêu giúp siêu mẫu Hà Tuệ giữ phong độ nhan sắc và vóc dáng dáng và nhan sắc của siêu mẫu Hà Tuệ: ăn sạch, ngủ đủ, tinh thần tích cực và lối sống cân bằng giúp cô luôn rạng ngời
Làn da sáng mịn của Hà Tuệ là kết quả từ việc ngủ đủ và dưỡng ẩm đều đặn (Ảnh: Znews.vn)

Giữ tinh thần lạc quan để đẹp từ bên trong

Theo Hà Tuệ, vẻ đẹp thật sự bắt nguồn từ tâm thế tích cực. Cô duy trì thói quen thiền và đọc sách mỗi ngày để nuôi dưỡng năng lượng bình an. Khi tinh thần thoải mái, gương mặt tự nhiên rạng rỡ hơn; cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Cô tránh xa những suy nghĩ tiêu cực, chọn cách sống giản đơn và biết ơn. Đó là chìa khóa giúp nhan sắc không phai mờ theo năm tháng.

Luôn tôn trọng cơ thể và lắng nghe chính mình

Hà Tuệ cho rằng, mỗi người có một cơ địa khác nhau; vì thế không nên chạy theo tiêu chuẩn sắc đẹp chung. Cô lắng nghe cơ thể để điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp. Khi mệt, cô cho phép mình nghỉ ngơi thay vì cố ép luyện tập. Với cô, việc yêu thương bản thân mới là bí quyết giữ phong độ lâu dài. Chính sự cân bằng này tạo nên nét cuốn hút riêng của siêu mẫu quốc tế.

Theo: Phunutoday