Miền Bắc trở lạnh khiến trẻ dễ ho, sổ mũi, cảm cúm. Mẹ cần giữ ấm, tắm đúng cách, bổ sung dinh dưỡng, vệ sinh và cho bé vận động mỗi ngày.

Miền Bắc trở lạnh và nguyên tắc giữ ấm đúng cách

Nhiều mẹ lo con lạnh nên mặc quá nhiều lớp áo hoặc quấn chăn kín, khiến bé ra mồ hôi, dễ bị cảm ngược. Nguyên tắc “3 ấm – 1 thoáng” là bí quyết vàng giúp con ấm mà vẫn thoải mái: giữ ấm ngực, bụng, bàn chân nhưng để đầu và cổ thông thoáng để thoát nhiệt.

Nên chọn quần áo cotton mềm, thấm hút tốt, tránh để len tiếp xúc trực tiếp với da vì dễ gây kích ứng. Ban đêm, không bật điều hòa hoặc quạt sưởi quá lâu; giữ phòng ở mức 22–25°C và có thể thêm máy tạo ẩm nhẹ để da và mũi bé không bị khô.

Miền Bắc trở lạnh mẹ nên tắm bé như thế nào?

  • Thời tiết lạnh không có nghĩa là ngừng tắm cho trẻ.
  • Tắm sạch giúp bé loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và giúp da thông thoáng.
  • Thời điểm tắm phù hợp là từ 10h – 15h, khi trời ấm nhất trong ngày.
  • Phòng tắm cần kín gió, nước tắm khoảng 37–38°C.
  • Chỉ nên tắm nhanh trong 5–10 phút, lau khô người và mặc quần áo ấm ngay sau đó.

Sau khi tắm, mẹ nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân, đặc biệt ở vùng má, đầu gối, khuỷu tay để tránh nứt nẻ trong những ngày Miền Bắc trở lạnh.

Miền Bắc trở lạnh nên tăng sức đề kháng cho bé ra sao?

  • Khi Miền Bắc trở lạnh, hệ miễn dịch của trẻ còn yếu nên dễ mắc bệnh hô hấp.
  • Mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày; bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây, cà chua để tăng sức đề kháng.
  • Cung cấp đủ rau xanh và đạm chất lượng từ thịt, cá, trứng, đậu phụ.
  • Dù trời lạnh, vẫn phải cho bé uống đủ nước, có thể thay bằng sữa ấm, súp rau củ hoặc cháo loãng giúp bé dễ tiêu hóa và giữ ấm cơ thể.

Giữ vệ sinh tay chân, mũi họng hằng ngày cho bé

Không khí lạnh làm bụi và virus dễ phát tán, gây các bệnh về hô hấp. Mẹ nên rửa tay cho bé thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn. Dùng nước muối sinh lý rửa mũi 1–2 lần/ngày giúp làm sạch bụi và vi khuẩn.

Miền Bắc trở lạnh: Mẹ cần làm gì để chăm sóc bé khỏe mạnh
Miền Bắc trở lạnh và nguyên tắc giữ ấm đúng cách: (Ảnh. afamily)

Hạn chế cho bé ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn; đặc biệt khi trời có sương hoặc gió mạnh. Việc giữ vệ sinh thường xuyên giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh cảm cúm; viêm họng và viêm phế quản trong mùa lạnh.

Vận động nhẹ nhàng và giữ hơi ấm từ vòng tay mẹ

Dù Miền Bắc trở lạnh, mẹ vẫn nên khuyến khích bé vận động để tăng cường sức đề kháng. Cho bé chơi các trò trong nhà như bò, chạy quanh phòng, nhảy theo nhạc hoặc yoga mẹ và bé. Không nên để bé ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu vì dễ khiến tay chân lạnh, tuần hoàn kém.

Đặc biệt, “hơi ấm từ vòng tay mẹ” chính là nguồn năng lượng tuyệt vời nhất giúp con cảm thấy an toàn, ấm áp. Nếu bé còn bé, hãy duy trì bú mẹ đều đặn vì sữa mẹ là “lá chắn miễn dịch” tự nhiên giúp bé chống lại bệnh tật trong mùa đông.

Miền Bắc trở lạnh là thời điểm thử thách sức khỏe của trẻ nhỏ; nhưng chỉ cần mẹ nắm rõ nguyên tắc chăm sóc, con sẽ luôn an toàn và khỏe mạnh. Một chiếc áo đủ ấm;bát cháo nóng và cái ôm dịu dàng – Đôi khi chính là “liều thuốc” giúp bé an yên vượt qua mùa lạnh.

Theo: afamily