Người huyết áp cao nếu không kiểm tra định kỳ chức năng thận rất dễ gặp biến chứng nghiêm trọng. Một xét nghiệm đơn giản mỗi năm có thể giúp “cứu” thận kịp thời trước khi quá muộn.

Xét nghiệm nước tiểu giúp bảo vệ thận

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận. Khi mạch máu trong thận chịu áp lực lớn kéo dài, các cầu thận dễ bị xơ hóa; chức năng lọc của thận suy giảm dần. Bác sĩ khuyến cáo người bị tăng huyết áp nên làm xét nghiệm nước tiểu mỗi năm. Xét nghiệm này giúp phát hiện sớm tình trạng tiểu đạm vi thể – dấu hiệu đầu tiên của tổn thương thận. Việc phát hiện sớm giúp điều chỉnh thuốc và lối sống, ngăn ngừa bệnh tiến triển thành suy thận mạn.

Kiểm soát huyết áp – chìa khóa bảo vệ thận

Muốn phòng bệnh hiệu quả, người huyết áp cao cần duy trì huyết áp ổn định ở mức khuyến nghị. Việc kiểm soát tốt huyết áp không chỉ giúp tim hoạt động nhẹ nhàng hơn; mà còn giảm đáng kể áp lực lên thận. Nên đo huyết áp hàng ngày, dùng thuốc đúng chỉ dẫn của bác sĩ; không tự ý ngưng thuốc khi thấy khỏe. Bên cạnh đó, cần tránh căng thẳng kéo dài, vì stress làm tăng huyết áp đột ngột, gây hại cho tim và thận.

Người huyết áp cao cần làm ngay điều này
Bác sĩ khuyên người bị tăng huyết áp nên kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần.(Ảnh: Medlatec)

Thay đổi lối sống để phòng biến chứng

Ngoài việc tuân thủ điều trị, người bị tăng huyết áp nên duy trì chế độ ăn lành mạnh. Giảm muối, hạn chế đồ chiên rán, tăng rau xanh và trái cây tươi giúp giảm gánh nặng cho thận. Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá, tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn.

Uống đủ nước và ngủ sớm là thói quen nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn. Khi kết hợp chế độ sống khoa học với kiểm tra định kỳ, người bệnh có thể kiểm soát huyết áp, bảo vệ tim và thận hiệu quả.

Theo: Phunutoday