Cây mã đề là vị thuốc dân gian quen thuộc, được dùng để nấu nước uống giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật khi bạn duy trì thói quen uống nước cây mã đề đúng cách.

Cây mã đề – vị thuốc tự nhiên quý giá

Cây mã đề là loại cây thân thảo mọc phổ biến ở vùng nông thôn Việt Nam; có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Trong Đông y, mã đề được xem là vị thuốc mát, vị ngọt, có thể dùng tươi hoặc khô. Thành phần của cây chứa nhiều vitamin A, C, K cùng canxi và glucozit, giúp tăng sức đề kháng. Người xưa thường dùng nước sắc để làm dịu cơn nóng trong, hỗ trợ gan và thận hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ vậy, cây trở thành bài thuốc thiên nhiên giúp cân bằng cơ thể một cách lành mạnh.

Lợi ích của nước cây mã đề

Uống nước cây giúp thanh lọc cơ thể; đặc biệt tốt cho người thường xuyên ăn đồ cay nóng. Nước mã đề còn hỗ trợ tiêu hóa nhờ khả năng kích thích hoạt động của ruột; giảm cảm giác đầy bụng. Với người muốn kiểm soát cân nặng, nước giúp giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên. Một số nghiên cứu dân gian cũng cho thấy nước giúp giảm axit uric, tốt cho người bị gút. Ngoài ra, hàm lượng vitamin trong cây giúp tăng miễn dịch, chống lại cảm cúm và mệt mỏi.

Uống nước cây mã đề và 5 lợi ích tuyệt vời
Cây mã đề xanh tươi mọc ven ruộng – biểu tượng của vị thuốc dân gian (Ảnh: Dược liệu Tam đường)

Cách dùng cây mã đề hiệu quả

Để đạt hiệu quả, nên chọn đề tươi, rửa sạch và phơi ráo trước khi nấu. Mỗi ngày dùng khoảng 30g mã đề khô hoặc 50g tươi, đun với 1 lít nước. Uống khi nguội, có thể thêm ít muối hoặc cam thảo để tăng hương vị. Không nên uống nước đã để qua đêm; tránh dùng quá nhiều vì có thể làm mất cân bằng điện giải.

Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người đang điều trị bệnh thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Theo: Phunutoday