Nước lá tía tô được xem là thức uống tốt cho sức khỏe, khi kết hợp với gừng lại giúp gia tăng công dụng, hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm cơ thể; đồng thời phòng ngừa nhiều triệu chứng khó chịu trong đời sống hằng ngày.

Công dụng của lá tía tô

Lá tía tô là loại dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền. Với vị cay, tính ấm, thảo dược này thường được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa; giải cảm, giảm ho và làm ấm cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy tía tô chứa tinh dầu tự nhiên; giàu dưỡng chất giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả.

Uống nước lá tía tô đúng cách còn hỗ trợ giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu; đồng thời tăng cường sức đề kháng. Đây là lý do loại lá này thường có mặt trong nhiều bài thuốc dân gian chăm sóc sức khỏe.

Công dụng của gừng tươi

Gừng tươi có vị cay, tính ấm, nổi bật với khả năng trừ hàn, chống lạnh, hỗ trợ hệ hô hấp và tiêu hóa. Trong y học cổ truyền, gừng thường được dùng để giảm ho, cầm nôn, kích thích tiêu hóa và giữ ấm dạ dày. Ngoài ra, gừng chứa hợp chất gingerol có tác dụng chống viêm, giúp giảm tình trạng đau nhức và mệt mỏi. Việc dùng gừng trong các món ăn và thức uống cũng góp phần tăng hương vị, đồng thời mang đến lợi ích sức khỏe lâu dài.

Lợi ích khi kết hợp tía tô với gừng

Sự kết hợp lá tía tô và gừng mang lại nhiều công dụng vượt trội. Hai nguyên liệu có tính ấm, vị cay nhẹ giúp làm ấm cơ thể, giảm triệu chứng buồn nôn, tức ngực, khó tiêu. Nước tía tô gừng còn hỗ trợ đào thải độc tố, cải thiện chức năng hô hấp và tăng cường tuần hoàn máu. Khi dùng đều đặn với liều lượng hợp lý, thức uống này có thể giúp phòng ngừa cảm mạo, cảm lạnh. Tuy nhiên, người có bệnh mạn tính hoặc cơ địa nhạy cảm nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Vì sao nước lá tía tô nên thêm gừng
Gừng tươi có vị cay, tính ấm, hỗ trợ tiêu hóa và giữ ấm cơ thể (Ảnh: Phunutoday)

Cách nấu nước tía tô gừng

Để nấu nước lá tía tô cùng gừng, cần chuẩn bị khoảng 20 gram lá tía tô tươi và vài lát gừng. Nguyên liệu được rửa sạch, cho vào nồi đun cùng một lít nước trong khoảng 10 phút. Sau đó, lọc lấy nước uống ấm trong ngày, có thể cho thêm mật ong để tăng hương vị.

Khi sử dụng cần lưu ý không uống quá nhiều, tránh gây nóng trong hoặc khó chịu cho dạ dày. Người cao huyết áp hoặc đang điều trị bệnh nên thận trọng và dùng theo liều lượng nhỏ.

Theo: Phunutoday