Uống nước lá tía tô vắt chanh đúng thời điểm không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe mà còn nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng. Dưới đây là 4 thời điểm vàng phụ nữ nên áp dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước lá tía tô vắt chanh uống buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể

Sau một đêm dài; cơ thể thường tích tụ nhiều độc tố; trong khi dạ dày trống rỗng cần được “đánh thức” nhẹ nhàng. Uống một ly nước lá tía tô vắt chanh ấm vào buổi sáng sẽ hỗ trợ gan; thận hoạt động hiệu quả, thúc đẩy đào thải độc tố.

Không chỉ dừng lại ở công dụng thanh lọc; lượng vitamin C dồi dào từ chanh còn kích thích sản sinh collagen; giúp da sáng mịn; mờ thâm nám và ngăn ngừa lão hóa. Với phụ nữ sau 30 tuổi; duy trì thói quen này giúp cải thiện rõ rệt tình trạng da xỉn màu; khô ráp, trả lại làn da rạng rỡ và căng bóng hơn.

Nước lá tía tô vắt chanh uống trước bữa trưa giảm hấp thu dầu mỡ

Trong bữa trưa, nhiều người thường ăn nhiều thực phẩm chiên rán; nhiều tinh bột; dễ gây cảm giác đầy bụng và tích mỡ. Nếu uống một ly nước lá tía tô pha chanh khoảng 20 phút trước khi ăn; cơ thể sẽ hạn chế hấp thu chất béo không cần thiết; đồng thời tạo cảm giác no nhẹ giúp giảm thèm ăn.

Sự kết hợp giữa các chất chống oxy hóa trong lá tía tô và axit citric trong chanh còn giúp tăng cường quá trình chuyển hóa; đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giữ dáng thon gọn. Nhờ đó, phụ nữ vừa duy trì được vóc dáng cân đối; vừa nuôi dưỡng làn da mịn màng; không lo nổi mụn do dầu mỡ tích tụ.

Nước lá tía tô vắt chanh
Nước lá tía tô vắt chanh mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ (Ảnh: Sưu tầm).

Uống buổi chiều giúp bổ sung năng lượng và cấp ẩm cho da

Buổi chiều là thời điểm cơ thể dễ mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc; đồng thời làn da thường bị khô ráp do ngồi điều hòa hoặc tiếp xúc ánh nắng. Lúc này, một ly nước lá tía tô pha chanh sẽ như “nguồn năng lượng mới”; cung cấp nước, vitamin và khoáng chất, giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Đối với làn da, thức uống này còn đóng vai trò như một loại “nước dưỡng ẩm tự nhiên”; giúp giảm tình trạng sạm; xỉn màu do thiếu nước. Những người thường xuyên làm việc văn phòng hoặc tiếp xúc máy tính nên duy trì thói quen này để cải thiện sức sống làn da; tránh khô nẻ, thiếu sức sống.

Uống buổi tối trước khi ngủ hỗ trợ thải độc gan, tái tạo da

Gan hoạt động mạnh mẽ nhất vào ban đêm để thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài. Nếu uống một cốc nước lá tía tô vắt chanh khoảng 1 tiếng trước khi ngủ; cơ thể sẽ được hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên; đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu.

Các hoạt chất chống oxy hóa từ lá tía tô kết hợp với vitamin C của chanh sẽ kích thích quá trình tái tạo da trong khi ngủ. Nhờ đó, sáng hôm sau phụ nữ sẽ cảm nhận được làn da căng mọng; tươi sáng hơn. Đây cũng là bí quyết giúp phụ nữ trung niên duy trì nhan sắc trẻ trung; hạn chế nếp nhăn xuất hiện sớm.

Lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô vắt chanh

Dù mang lại nhiều lợi ích; phụ nữ cũng cần lưu ý khi sử dụng loại thức uống này. Không nên uống khi bụng quá đói; đặc biệt là người có tiền sử viêm loét dạ dày. Lượng nước mỗi lần nên duy trì khoảng 200 – 300ml; tối đa không quá 2 lần/ngày.

Đối với phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh nền; nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Khi chế biến, nên chọn lá tía tô tươi; rửa sạch, đun với nước sôi 5 – 10 phút rồi để nguội; sau đó mới thêm vài giọt chanh để giữ trọn vẹn dưỡng chất.

Như vậy, nước lá tía tô vắt chanh không chỉ là thức uống rẻ tiền; dễ làm mà còn mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ. Nếu uống đúng 4 thời điểm vàng: buổi sáng sau khi thức dậy; trước bữa trưa, buổi chiều và buổi tối trước khi ngủ; chị em sẽ vừa thải độc; vừa tăng sức đề kháng; lại sở hữu làn da căng bóng; tươi trẻ như tuổi đôi mươi.

Theo: Phunutoday