Cách tránh ốm cho con khi thời tiết thất thường là mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ huynh. Từ xây dựng chế độ ăn uống khoa học, môi trường sống an toàn, thói quen vận động hàng ngày.

Cách tránh ốm cho con khi thời tiết thất thường qua lối sống gia đình

Chị Thu Quỳnh, 34 tuổi; Thanh Trì (Hà Nội), xây dựng một khu vườn nhỏ để con vừa có không gian vui chơi, vừa rèn luyện thể chất. Ba năm nay;’ gia đình hạn chế ăn hàng quán, ưu tiên nấu ăn tại nhà với nguyên liệu sạc;, chú trọng vitamin A, C, D và thực phẩm hỗ trợ hô hấp như cháo cá chép; gà ác hầm thuốc bắc.

Trong khu vườn, các loại rau xanh như mồng tơi; rau cải, rau lang, giàn mướp, bí xanh được chính tay mẹ con gieo trồng. Trẻ tham gia chăm sóc cây giúp tăng vận động, tinh thần thoải mái và nâng cao miễn dịch. Theo chị Quỳnh, nhờ duy trì lối sống này, con ít ốm vặt hơn so với trước.

Cách tránh ốm cho con khi thời tiết thất thường trong môi trường đô thị

Khác với chị Quỳnh, chị Nguyễn Hoàng, 32 tuổi ở TP HCM, tập trung bảo vệ con trước khói bụi và ô nhiễm. Gia đình đầu tư máy lọc không khí, rèm chắn bụi và hạn chế cho con ra ngoài khi môi trường nhiều khói bụi. Khi bắt buộc ra đường, bé luôn được đeo khẩu trang, mang theo dung dịch khử khuẩn.

Để yên tâm hơn, chị Hoàng đưa con đi tiêm vaccine cúm, đồng thời tiêm cho cả người giúp việc – người thường xuyên tiếp xúc gần. Chị chia sẻ: “Thời tiết thay đổi, trẻ rất dễ ốm. Vaccine giúp gia đình tôi an tâm thêm một vòng bảo vệ”.

Cách tránh ốm cho con khi thời tiết thất thường theo khuyến cáo bác sĩ

Theo BS.CKI Nguyễn Tiến Đạo, Hệ thống Tiêm chủng VNVC, nắng mưa thất thường là điều kiện thuận lợi để mầm bệnh sinh sôi. Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ mắc viêm tiểu phế quản, viêm phổi, hen suyễn. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cùng ô nhiễm môi trường càng làm tăng nguy cơ.

Bác sĩ khuyên phụ huynh hạn chế để trẻ phơi nắng gắt hoặc dầm mưa lâu. Sau khi hoạt động ngoài trời, không nên tắm ngay hoặc ngồi trước quạt gió mạnh, tránh gây sốc nhiệt. Gia đình cần bổ sung đủ nước, tăng cường trái cây tươi, rau xanh, hạn chế cho trẻ tiếp xúc thiết bị điện tử quá nhiều.

Cha mẹ cần lưu ý khi nuôi dưỡng đứa trẻ thông minh (Ảnh: internet).

Bài học cho phụ huynh trong hành trình chăm sóc con

Những trải nghiệm của phụ huynh và khuyến cáo của bác sĩ cho thấy, “cách tránh ốm cho con khi thời tiết thất thường” không chỉ là một giải pháp đơn lẻ. Cha mẹ cần kết hợp đồng bộ: chế độ dinh dưỡng đa dạng, môi trường sống trong lành, thói quen vận động hợp lý và tiêm chủng đầy đủ.

Sự quan tâm và chủ động từ gia đình chính là nền tảng giúp trẻ có sức khỏe bền vững, đủ sức vượt qua những thay đổi khắc nghiệt của thời tiết và môi trường sống hiện nay.

Nguồn: Vnexpress