MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Rối loạn tiền đình là căn bệnh phổ biến và xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là 6 món ăn giúp làm giảm những triệu chứng của bệnh hiệu quả.
- 8 món ăn sáng lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường
- Những món ăn gây hại nhưng nhiều người vẫn dùng hàng ngày, cần tránh để bảo vệ sức khỏe
- 8 thực phẩm tẩm bổ não, ăn thường xuyên giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn
Có nhiều cách khác nhau để điều trị và phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình như sử dụng thuốc Tây y, kiểm soát căng thẳng, luyện tập thể dục thể thao và tránh các hoạt động quá mạnh lên vùng đầu, cổ… Ngoài ra, để góp phần tăng cường sức khỏe, phục hồi hệ thống tiền đình, thì cũng nên bồi bổ cơ thể bằng một số món ăn ngon. Chữa rối loạn tiền đình bằng món ăn là cách tương đối hiệu quả bởi sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm có tác dụng giống nhau sẽ làm tăng khả năng khắc phục những khiếm khuyết tiền đình và cải thiện tình trạng chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn…
Xem nhanh
6 món ăn tốt cho người mắc bệnh rối loạn tiền đình
1. Sườn non nấu lá đinh lăng
Cây đinh lăng là một trong những vị thuốc quý được dùng phổ biến trong y học cổ truyền với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau. Và một trong các công dụng hiệu quả đó là khả năng hoạt huyết dưỡng não, phục hồi chức năng tiền đình. Theo nhiều nghiên cứu, dưới tác dụng của đinh lăng, vỏ não sẽ được kích hoạt, tăng tính đồng bộ và thúc đẩy hoạt động hệ thần kinh, duy trì khả năng tiếp nhận và tích hợp nhiều thông tin.
Vì vậy, người bị rối loạn tiền đình thường xuyên ăn canh sườn non nấu lá đinh lăng sẽ giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu lên não, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể, kiểm soát căng thẳng thần kinh, giảm cơn chóng mặt, đau đầu… hiệu quả.
2. Óc heo hấp với lá ngải cứu tốt cho người mắc bệnh rối loạn tiền đình
- Óc heo có vị ngọt, tính lạnh, giàu khoáng chất, có lợi ích trong việc bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị những chứng đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh…
- Trong Đông y, ngải cứu là một vị thuốc nam tốt cho sức khỏe; có công dụng hỗ trợ điều trị an thai, mụn nhọt, giúp máu lưu thông lên não. Khi hai nguyên liệu này kết hợp với nhau, sẽ có được một món ăn vô cùng bổ dưỡng. Người bị rối loạn tiền định nên thường xuyên sử dụng món ăn này để hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh này.
3. Chè long nhãn hạt sen
- Theo Đông y, long nhãn có vị ngọt, tính ôn, có công dụng an thần, giảm căng thẳng, dưỡng huyết. Nó rất tốt cho người kém ngủ, ngủ ít, mất ngủ, suy giảm trí nhớ,…Hạt sen có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ tỳ vị, tốt cho người suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình.
- Vậy nên, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này rất tốt cho những người bị rối loạn tiền đình, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu…
4. Canh mộc nhĩ thịt xay
Mộc nhĩ là thực phẩm chứa nhiều nguyên tố vi lượng như magie, kali, natri, vitamin B, nhất là hàm lượng sắt trong mộc nhĩ cao gấp 30-70 lần so với thịt. Sử dụng mộc nhĩ sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình hiệu quả.
5. Óc heo với trứng gà
Trứng gà rất giàu chất dinh dưỡng, omega-3, tác dụng hỗ trợ tim bơm máu được hiệu quả, vận chuyển máu lên não. Từ đó giảm các cơn đau đầu, giảm những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Khi kết hợp với óc heo sẽ tăng khả năng chữa các bệnh về não bộ và thần kinh.
6. Món gà ác hầm tam thất hạt sen tốt cho người bị rối loạn tiền đình
Món gà hầm tam thất không những thơm ngon mà còn bổ dưỡng, cực tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh rối loạn tiền đình nhờ có tác dụng dưỡng huyết, tăng cường lưu thông máu lên não và phục hồi chức năng tiền đình. Nhờ đó, giúp cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tăng cường sức đề kháng, giảm đau, cầm máu, tiêu viêm, chống trầm cảm, an thần, giảm căng thẳng…
Trên đây là 6 món ăn giúp chữa rối loạn tiền đình hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thực tế nên tùy theo tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân.