Những thói quen nguy hiểm khi gội đầu tưởng vô hại nhưng dễ gây rối loạn tuần hoàn, co thắt mạch máu, đặc biệt vào mùa hè, thậm chí dẫn đến đột quỵ nếu không phát hiện và phòng tránh kịp thời.

Gội đầu là một hoạt động quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày; tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng có những thời điểm và cách gội nếu thực hiện sai có thể trở thành mối đe dọa sức khỏe. Đặc biệt trong mùa hè; khi cơ thể dễ mất nước; mạch máu giãn nở và huyết áp dao động thất thường; các sai lầm khi gội đầu càng dễ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như chóng mặt; đột quỵ; thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Thói quen nguy hiểm khi gội đầu: Gội đầu ngay khi cơ thể đang đổ mồ hôi

Sau khi tập thể dục hoặc từ ngoài trời nắng trở về; cơ thể thường trong trạng thái tăng nhiệt; đổ mồ hôi và mất nước. Lúc này; mạch máu dưới da giãn ra để hỗ trợ tản nhiệt. Nếu bạn lập tức gội đầu, đặc biệt là bằng nước lạnh; sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến mạch máu co lại nhanh chóng; gây rối loạn huyết áp; chóng mặt; và trong trường hợp nặng có thể khởi phát cơn đột quỵ.

Những người cao tuổi; người có bệnh nền như tim mạch; huyết áp cao càng dễ bị tổn thương khi cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Lời khuyên: Sau khi vận động mạnh hoặc ra nhiều mồ hôi; bạn nên ngồi nghỉ ít nhất 10–15 phút; lau khô mồ hôi và để thân nhiệt trở về mức ổn định rồi mới nên gội đầu để đảm bảo an toàn cho hệ tuần hoàn.

Thói quen nguy hiểm khi gội đầu: Ngồi trước quạt hoặc điều hòa khi tóc còn ướt

Không ít người sau khi gội đầu có thói quen ngồi ngay trước quạt máy hoặc máy lạnh để tóc nhanh khô. Tuy nhiên; khi tóc còn ướt; da đầu và hệ thống mao mạch vùng đầu vẫn đang mở rộng; rất nhạy cảm với nhiệt độ. Luồng gió lạnh đột ngột dễ khiến mạch máu co lại; gây đau đầu;rối loạn tuần hoàn và cảm lạnh vùng đầu.

Thói quen này nếu lặp lại thường xuyên không chỉ gây các vấn đề cấp tính như đau đầu; choáng váng; mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch; tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp và ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.

Lời khuyên: Hãy sử dụng khăn bông mềm để lau tóc khô nhẹ nhàng. Nếu cần sấy; nên dùng máy sấy ở chế độ ấm và sấy cách da đầu khoảng 20cm để đảm bảo không làm lạnh đột ngột vùng đầu.

Thói quen nguy hiểm khi gội đầu: Cúi đầu quá lâu khi gội gây thiếu máu lên não

Khi gội đầu theo kiểu truyền thống (cúi đầu xuống chậu nước); tư thế cúi gập cổ quá lâu sẽ làm hạn chế lưu thông máu lên não. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu bạn đang ở trong môi trường nóng bức; khi các mạch máu đang giãn rộng, việc lưu thông bị cản trở sẽ càng rõ rệt hơn.

Với người có tiền sử thiếu máu não; huyết áp không ổn định hoặc bệnh tim mạch; tư thế cúi đầu quá lâu có thể gây chóng mặt; choáng váng; thậm chí ngã quỵ trong phòng tắm – Một tai nạn rất nguy hiểm.

Lời khuyên: Khi gội đầu; nên chọn tư thế ngồi thẳng lưng hoặc dùng ghế gội đầu chuyên dụng. Nếu phải cúi đầu; nên làm nhanh trong thời gian ngắn và thường xuyên thay đổi tư thế để tránh chèn ép mạch máu vùng cổ.

4 thói quen nguy hiểm khi gội đầu dễ gây đột quỵ mùa hè
Khi gội đầu nên chọn tư thế ngồi thẳng lưng hoặc dùng ghế gội đầu chuyên dụng (Ảnh: internet)

Thói quen nguy hiểm khi gội đầu: Gãi đầu quá mạnh gây tổn thương da và huyết áp dao động

Vào mùa hè; tuyến mồ hôi hoạt động mạnh khiến da đầu dễ tích tụ dầu; bụi bẩn; gây cảm giác ngứa ngáy. Nhiều người vì vậy thường có thói quen gãi mạnh để làm sạch da đầu. Tuy nhiên; gãi quá mạnh hoặc liên tục dễ làm tổn thương lớp biểu bì; gây trầy xước; viêm nhiễm và kích thích các mao mạch nhỏ dưới da.

Với người bị huyết áp cao; việc gãi đầu mạnh còn gây kích thích thần kinh; khiến huyết áp dao động thất thường; làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.

Lời khuyên: Nên sử dụng dầu gội đầu dịu nhẹ; tránh các sản phẩm chứa hóa chất tẩy rửa mạnh. Khi gội; dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để làm sạch mà không làm tổn thương da đầu. Có thể kết hợp tinh dầu hoặc dầu xả dưỡng da đầu để tăng hiệu quả làm sạch và thư giãn.

Chăm sóc đúng cách để tránh nguy cơ lớn từ thói quen nhỏ

Có thể bạn gội đầu mỗi ngày mà không hề nghĩ rằng nó liên quan đến nguy cơ đột quỵ hay rối loạn tuần hoàn. Nhưng thực tế cho thấy; 4 thói quen nguy hiểm khi gội đầu lại là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới.

Đừng để những hành vi tưởng chừng nhỏ nhặt trở thành “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể. Hãy điều chỉnh thói quen gội đầu – Chọn thời điểm phù hợp; tư thế an toàn và cách chăm sóc nhẹ nhàng – Để vừa giữ gìn vệ sinh cá nhân; vừa bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh và tim mạch; đặc biệt trong những ngày hè oi bức.

Nguồn: Phunutoday