Nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ hòa tan sỏi thận, giúp đào thải dễ dàng hơn. Duy trì thói quen uống đúng cách không chỉ giảm nguy cơ tái phát mà còn giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe thận lâu dài.
- Mẹo làm ruốc bằng nồi cơm điện đơn giản tại nhà
- Hỏa hoạn tại trường mầm non Đồng Nai, hàng chục trẻ được cứu an toàn
- Phụ nữ tuổi 30 và bí mật sau những cuộc ngoại tình
Xem nhanh
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước là yếu tố quan trọng giúp thận hoạt động hiệu quả. Khi cơ thể đủ nước, quá trình bài tiết chất khoáng và độc tố diễn ra thuận lợi; từ đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi. Các chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên uống đủ 2–2,5 lít nước mỗi ngày; tùy thể trạng có thể điều chỉnh linh hoạt. Nước lọc, nước khoáng tự nhiên là lựa chọn lý tưởng; hạn chế nước ngọt có gas và đồ uống nhiều đường. Uống nước đều đặn giúp “rửa sạch” đường tiết niệu, hỗ trợ hòa tan sỏi nhỏ và giảm đau khi đi tiểu.
Nước chanh hòa tan sỏi thận
Chanh chứa hàm lượng cao citrate – hợp chất tự nhiên giúp ngăn kết tinh canxi hình thành sỏi thận. Việc uống nước chanh pha loãng mỗi ngày có thể hỗ trợ phân rã sỏi nhỏ, giúp đào thải qua đường tiểu dễ dàng hơn. Ngoài ra, nước chanh còn cung cấp vitamin C giúp tăng sức đề kháng; cải thiện chức năng gan và thận. Người có dạ dày nhạy cảm nên uống sau bữa ăn; tránh uống khi bụng rỗng để hạn chế kích ứng. Duy trì thói quen này giúp cơ thể thanh lọc và giảm nguy cơ tái phát sỏi.
Cần tây và giấm táo hỗ trợ đào thải
Nước ép cần tây được biết đến với khả năng lợi tiểu, giúp tăng lưu lượng nước tiểu và hỗ trợ loại bỏ cặn khoáng tích tụ. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất cần tây có tác dụng giảm hình thành sỏi canxi oxalat.
Trong khi đó, giấm táo chứa axit axetic – thành phần có thể làm mềm và thu nhỏ sỏi thận, giúp việc đào thải trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng giấm táo pha loãng; tránh lạm dụng để không ảnh hưởng dạ dày. Kết hợp hai loại đồ uống này hợp lý sẽ mang lại hiệu quả hỗ trợ rõ rệt.
Theo: Phunutoday