Nhiều người có thói quen gấp chăn màn ngay khi vừa tỉnh giấc để giữ gọn gàng. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng sạch sẽ này lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu duy trì lâu dài.
Lốc xoáy kinh hoàng ở Ninh Bình: 6 người tử vong
Xả súng nhà thờ Mỹ: Thảm kịch tại Grand Blanc
Lô hội (nha đam): Dược thảo đa năng cho sức khỏe và làm đẹp
Xem nhanh
Gấp chăn màn ngay hại sức khỏe
Ngay sau khi thức dậy, cơ thể vẫn còn giữ hơi ấm và mồ hôi tiết ra trong đêm. Chăn màn thường ẩm, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và mạt bụi sinh sôi. Nếu gấp chăn màn ngay, độ ẩm bị giữ lại, khiến ổ vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh về da, dị ứng và cả bệnh đường hô hấp.
Ngoài ra, chăn ga không được phơi thoáng còn tạo môi trường thuận lợi cho nấm mốc. Người có sức đề kháng yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ và người cao tuổi, dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Mạt bụi dễ sinh sôi
Mạt bụi thường tồn tại trong môi trường tối, ẩm và ít thông khí. Chúng có thể gây kích ứng da, ngứa ngáy hoặc làm nặng thêm các bệnh về viêm mũi, viêm phế quản. Khi gấp chăn màn ngay sau khi ngủ dậy, bạn vô tình “giữ chỗ” cho mạt bụi phát triển.
Các chuyên gia khuyên rằng, sau khi tỉnh dậy, nên để chăn màn mở ít nhất 30 phút để khô thoáng. Ánh sáng mặt trời và không khí sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, hạn chế mạt bụi và giữ môi trường ngủ trong lành hơn.
Nên để chăn màn thoáng khí
Thói quen để chăn màn “thở” giúp hơi ẩm thoát ra ngoài. Nhờ đó, bề mặt vải khô ráo, giảm nguy cơ nấm mốc và mùi hôi. Việc phơi chăn gối dưới ánh nắng tự nhiên càng mang lại hiệu quả cao, vì tia cực tím có tác dụng diệt khuẩn mạnh.
Ngoài ra, bạn nên thay ga gối và giặt chăn màn định kỳ từ 1–2 tuần/lần. Với những gia đình có trẻ nhỏ hoặc người bị dị ứng, nên vệ sinh thường xuyên hơn để đảm bảo sức khỏe.
Vệ sinh chăn màn thường xuyên
Bên cạnh việc không gấp chăn màn ngay khi ngủ dậy, duy trì vệ sinh định kỳ cũng rất quan trọng. Hãy giặt ga gối bằng nước nóng để loại bỏ mạt bụi, đồng thời phơi ngoài trời nắng gắt. Vào mùa ẩm, có thể dùng máy sấy để giữ chăn ga luôn khô thoáng.
Một môi trường ngủ sạch sẽ, thông thoáng sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn và bảo vệ hệ hô hấp. Đây là bí quyết nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của cả gia đình.
Theo: Phunutoday