Thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến huyết áp tăng giảm bất thường; tạo áp lực nguy hiểm lên tim và mạch máu. Hiện tượng này đặc biệt dễ xảy ra vào mùa lạnh, trở thành nguyên nhân âm thầm dẫn đến đột quỵ.
- Ông Trump phản ứng gay gắt vụ tấn công nơi ở ông Putin
- Học bổng du học Mỹ: Nữ sinh giành 7,1 tỷ nhờ đổi bài luận phút chót
- Bí quyết dùng lá tía tô và sả để hỗ trợ thải độc gan, thận hiệu quả
Xem nhanh
Thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây đột quỵ do huyết áp biến động mạnh
Khi cơ thể phải thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột; hệ thống mạch máu buộc phải co lại hoặc giãn ra trong thời gian rất ngắn. Đây là cơ chế sinh lý nhằm giữ ổn định thân nhiệt; nhưng cũng chính là “con dao hai lưỡi” đối với tim mạch.
Trong môi trường lạnh, các mạch máu co thắt để hạn chế thất thoát nhiệt, khiến huyết áp tăng nhanh. Ngược lại, khi tiếp xúc với môi trường nóng, mạch máu giãn nở đột ngột, làm huyết áp giảm sâu. Sự trồi sụt liên tục này khiến huyết áp hoạt động như một “tàu lượn siêu tốc”; gây quá tải cho tim và hệ mạch não; làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây đột quỵ khi cơ thể bị “sốc nhiệt”
Sốc nhiệt không chỉ xảy ra trong những ngày nắng nóng cực đoan mà còn rất phổ biến vào mùa đông; đặc biệt trong sinh hoạt hằng ngày như tắm rửa. Theo các chuyên gia y tế; sốc nhiệt là phản ứng dữ dội của cơ thể khi nhiệt độ môi trường thay đổi quá nhanh; vượt quá khả năng thích nghi của hệ tuần hoàn.
Bác sĩ Kondo – chuyên gia ngoại thần kinh tại Phòng khám SO Grace (Tokyo) – cho biết; sốc nhiệt có mối liên hệ chặt chẽ với nhồi máu não và là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người cao tuổi đột ngột gục ngã trong nhà vệ sinh hoặc phòng tắm vào mùa lạnh.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây đột quỵ trong 3 giai đoạn khi tắm
Quá trình tắm vào mùa đông là ví dụ điển hình cho chuỗi biến động nguy hiểm của huyết áp. Giai đoạn đầu bắt đầu khi cơ thể từ phòng ấm bước sang không gian lạnh. Sự thay đổi này khiến mạch máu co thắt mạnh; huyết áp tăng vọt, tạo áp lực lớn lên hệ mạch não.
Đối với những người có sẵn mảng xơ vữa trong lòng mạch; dòng máu chảy mạnh dưới áp lực cao có thể làm bong tróc mảng bám; gây tắc mạch và dẫn đến đột quỵ não ngay tức thì.
Nguy cơ tăng cao khi vào nước nóng và rời bồn tắm
Khi bước vào bồn nước nóng, nhiệt độ cao khiến mạch máu giãn nở nhanh, trong khi áp lực nước tác động trực tiếp lên tim. Huyết áp từ mức cao đột ngột tụt xuống thấp, làm giảm lượng máu lên não, khiến dòng chảy trong mạch chậm lại.
Tình trạng này tạo điều kiện thuận lợi cho các cục máu đông hình thành, có thể gây tắc mạch não hoặc khiến người tắm bị choáng, ngất xỉu và đối mặt với nguy cơ đuối nước ngay trong bồn. Sau khi tắm xong và trở lại phòng lạnh, mạch máu lại co thắt lần nữa, khiến huyết áp tăng vọt, hoàn tất một chu trình nguy hiểm cho hệ tim mạch.
Nguyên tắc phòng ngừa sốc nhiệt và đột quỵ mùa lạnh
Để hạn chế nguy cơ đột quỵ do thay đổi nhiệt độ đột ngột, các chuyên gia khuyến cáo cần giữ cho huyết áp ổn định trong suốt quá trình sinh hoạt. Trước khi tắm, nên làm ấm phòng tắm bằng đèn sưởi hoặc xả nước nóng tạo hơi ấm. Nhiệt độ nước nên duy trì ở mức ấm vừa phải, không quá 41°C và thời gian ngâm không quá 15 phút.
Khi bắt đầu tắm, không nên dội nước trực tiếp lên người mà hãy xối nhẹ lên tay và chân trước để mạch máu giãn nở từ từ. Tránh tắm ngay sau khi ăn no hoặc uống rượu bia, bởi lúc này huyết áp dễ bị rối loạn và tim phải hoạt động nhiều hơn.
Người cao tuổi là nhóm có nguy cơ cao nhất do hệ mạch kém đàn hồi. Các thành viên trẻ trong gia đình nên tắm trước để làm ấm không gian và thường xuyên kiểm tra, gọi hỏi khi người lớn tuổi tắm. Trước và sau khi tắm, nên uống một ly nước ấm để bù nước, tránh tình trạng “máu đặc”, yếu tố thuận lợi hình thành cục máu đông gây tắc mạch.
Theo: VnExpress