Những việc cha mẹ có thể làm là thay vì vội xoa dịu con bằng lời quen thuộc, hãy lắng nghe và thấu hiểu để con không cảm thấy bị xem nhẹ cảm xúc.
- 6 lợi ích khi uống nước chanh đối với phụ nữ mang thai
- Người lớn tuổi học điện thoại: Cần bạn đồng hành hài hước
- Hỗ trợ 5 triệu đồng mỗi tháng: Chính sách mới cho người làm chuyển đổi số, an toàn thông tin từ 15/8/2025
Thay vào đó; hãy bắt đầu từ sự thừa nhận cảm xúc của con: “Mẹ thấy điều đó làm con buồn lắm; cảm ơn vì con đã chia sẻ” hoặc “Mẹ hiểu khi bị trêu như vậy; con sẽ thấy tổn thương”. Một ánh mắt dịu dàng, một cái ôm nhẹ; hay một cái nắm tay – Đôi khi có thể mở ra cánh cửa chữa lành trong lòng con.
Việc đầu tiên và quan trọng nhất cha mẹ cần làm; là ở bên con với tâm thế lắng nghe và không phán xét.
Xem nhanh
Ngôn từ – Thứ có thể chữa lành hoặc làm tổn thương
Một câu nhận xét như “Con mập lên rồi đấy” hay “Sao lưng con gù thế?” có thể xuất phát từ sự lo lắng thật lòng; nhưng với trẻ ở tuổi dậy thì; đó có thể là vết xước dai dẳng về lòng tự trọng. Trẻ bắt đầu gắn giá trị bản thân với cân nặng; màu da, chiều cao… và từ đó hình thành suy nghĩ: “Mình không đủ đẹp; nên mình không xứng đáng được yêu thương”.
Những việc cha mẹ có thể làm để gỡ gánh nặng tâm lý cho con không nằm ở việc sửa chữa ngoại hình con; mà là giúp con nhìn thấy giá trị từ bên trong.
Hãy bắt đầu bằng những lời khen không dựa trên ngoại hình:
- Con thật kiên nhẫn khi giúp bạn hôm nay
- Mẹ tự hào vì con không bỏ cuộc
Khi trẻ cảm thấy bản thân có giá trị vì lòng tốt; vì sự cố gắng – Chứ không phải vì mình “đẹp” hay “gầy” – Thì sự tự tin sẽ lớn dần lên từ bên trong.
Những việc cha mẹ có thể làm: Trao quyền để con mạnh mẽ
Khi con bị bạn trêu chọc về ngoại hình, đừng vội vàng nói: “Kệ đi” hay “Mẹ sẽ gọi cho phụ huynh bạn ấy!”. Trẻ không cần được bảo vệ theo kiểu “giải quyết hộ”. Những việc cha mẹ có thể làm là cho con cảm giác được tin tưởng, rằng con đủ khả năng để tự xử lý tình huống với sự đồng hành nhẹ nhàng từ cha mẹ.
Những việc cha mẹ có thể làm: Dạy con đặt ranh giới
- Tớ không thích bị gọi như vậy
- Mình thấy không thoải mái khi bạn nói thế
Nếu tình huống lặp lại; cha mẹ hãy cùng con trao đổi với giáo viên; chuyên viên tâm lý học đường; nhưng luôn đảm bảo con cảm thấy mình không “có lỗi” và không “yếu đuối” vì phải nhờ người lớn.
Chăm sóc cảm xúc con: hành trình dài bắt đầu từ sự đồng hành mỗi ngày
Ngoài việc lắng nghe; cha mẹ cũng nên tạo điều kiện để con khám phá điểm mạnh của bản thân: vẽ, chơi nhạc; thể thao; làm đồ thủ công… Khi trẻ được làm điều mình yêu trẻ sẽ yêu chính mình hơn.
Một mẹo nhỏ nhưng có tác dụng lớn: cùng con viết mỗi ngày một điều tích cực về bản thân – Không liên quan đến ngoại hình. Dần dần; con sẽ học được cách nhìn bản thân bằng đôi mắt yêu thương – Điều mà không mạng xã hội nào dạy được.
Tình yêu thương đúng cách – Liều thuốc mạnh nhất chữa lành mặc cảm
Trẻ không cần một cơ thể hoàn hảo – Điều con cần là một bến đỗ an toàn để được là chính mình. Trong hành trình lớn lên đầy những ánh nhìn soi mói và lời nói lạnh lùng; cha mẹ có thể là người khiến con thêm tổn thương – Hoặc là người chữa lành.
Hãy chọn trở thành người hiểu; lắng nghe và nâng đỡ; bởi vì gỡ gánh nặng tâm lý cho con không nằm ở hành động lớn lao nào cả – Mà bắt đầu từ một câu nói nhẹ nhàng; một lần không chê bai; một khoảnh khắc ở bên con thật lòng.
Nguồn: Phunutoday