Site icon MUC Women

Khoai tây chiên nước mắm ngon giòn với 2 cách làm đơn giản

Khoai tây là một nguyên liệu dễ tìm và được bày bán ở nhiều nơi, có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn vặt ngon. Mucwomen sẽ hướng dẫn cách làm khoai tây chiên nước mắm thơm ngon với 2 cách đơn giản, mới lạ tại nhà, cũng là món ăn vặt trẻ nhỏ yêu thích!

1. Khoai tây chiên nước mắm

Chuẩn bị nguyên liệu cho món khoai tây chiên

Cách chế biến khoai tây chiên

Bước 1: Sơ chế khoai tây

Khoai tây đem gọt vỏ và cắt thành những thanh dài để dễ chiên. Có thể đeo găng tay để tránh bị ngứa.

Không nên cắt khoai quá dày, vì nếu dày quá khoai sẽ khó chín và không có độ giòn, nên dày từ 1 – 1,5 cm là được.

Ngâm khoai đã cắt nhỏ trong nước muối pha loãng khoảng 10 – 15 phút cho ra bớt nhựa rồi vớt ra rổ để ráo.

Khoai tây có chứa các vitamin, khoáng chất và một loạt các hóa chất thực vật như các carotenoit và phenol tự nhiên.

Bước 2: Chiên khoai tây

Đặt nồi lên bếp và cho dầu ăn vào rồi đun sôi. Có thể sử dụng chảo lòng sâu để dễ chiên hơn.

Đợi dầu ăn sôi thì cho khoai tây vào và chiên với lửa vừa cho đến khi khoai vàng đều 2 mặt là được.

Bước 3: Làm khoai tây chiên nước mắm

Bắc nồi lên bếp, cho 1 thìa cà phê dầu ăn + thêm 3 thìa đường + 3 thìa nước mắm. Tùy theo khẩu vị mà có thể thay đổi tỷ lệ nước mắm và đường.

Đun sôi rồi cho khoai tây đã chiên vào xào cùng và đảo đều tay. Tiếp tục chiên cho đến khi hỗn hợp đặc lại là món ăn đã hoàn thành.

Khoai tây chứa khoảng 26gr carbohydrate trong một củ có kích cỡ trung bình (ảnh: internet).

Thành phẩm món khoai tây

Với các bước đơn giản là chúng ta đã hoàn thành khoai tây chiên nước mắm. Khoai tây có vị béo, giòn bên ngoài và có vị mặn – ngọt rất hấp dẫn. 

2. Khoai tây chiên trứng và phô mai

Nguyên liệu làm khoai tây chiên trứng và phô mai

Cách chọn mua trứng gà tươi ngon

Có khoảng 72 nguồn calo được cung cấp trong một quả trứng (ảnh: Bách Hoá Xanh).

Cách chế biến khoai tây chiên trứng và phô mai

Bước 1: Sơ chế khoai tây

Khoai tây đem gọt bỏ vỏ rồi cắt sợi nhỏ vừa ăn.

Mách nhỏ: Cắt khoai tây xong đem ngâm vào nước muối loãng giúp khoai đỡ bị thâm; trước khi chế biến thì vớt ra để ráo nước.

 Khoai tây cũng là một nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, folate và vitamin C và B6.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu khác

Phô mai mozzarella bào sợi; hành lá đem cắt nhỏ để riêng phần hành lá và phần đầu.

Thịt xông khói đem cắt  thành sợi nhỏ.

Bước 3: Trộn hỗn hợp trứng

Đập 4 quả trứng cho vào tô, cho thêm thịt xông khói + hành lá + khoai tây + ¼ thìa cà phê muối; sau đó trộn đều hỗn hợp.

Bước 4: Chiên khoai tây

Bắc chảo lên bếp ở lửa vừa, đợi chảo nóng thì cho 2 thìa dầu ăn vào rồi cho hỗn hợp trứng vào chiên; chiên đến khi vàng một mặt thì lật và chiên vàng mặt còn lại.

Chiên vàng đều 2 mặt rồi thì cho phô mai mozzarella và hành lá vào; thêm 2 thìa cà phê nước lọc vào xung quanh, chỉnh lửa nhỏ rồi đậy vung khoảng 30 giây rồi tắt bếp.

Thành phẩm món khoai tây chiên trứng và phô mai

Cho trứng và khoai tây chiên phô mai ra đĩa, cắt thành miếng vừa ăn; vị béo của phô mai hòa quyện với vị bùi bùi của khoai tây, rất giòn và ngon; có thể ăn kèm với tương ớt, tương cà hoặc sốt mayonnaise, cùng gia đình thưởng thức món ngon này nhé!

Cách chọn mua khoai tây ngon

Trong khoai tây chứa một số khoáng chất và hợp chất thực vật có thể giúp giảm huyết áp như axit chlorogenic và kukoamines.

Cách gọt khoai tây không bị ngứa 

Cách gọt khoai tây không bị thâm đen

Khoai tây là một loại thực phẩm có thể góp phần kiểm soát cân nặng, kéo dài cảm giác no sau khi ăn (ảnh: healthplus.vn).

Xem thêm: