Vào năm 2024, Tan, 37 tuổi, sốc khi phát hiện chồng ngoại tình. Liệu có nên tha thứ cho ngoại tình hay chấm dứt mối quan hệ? Câu hỏi này khiến nhiều người trăn trở.
- Mẹ không đi đưa dâu: Lời từ bi biến thành phong tục
- 4 bí quyết sống thọ: Biết sớm hưởng lợi sớm
- Trẻ dùng điện thoại không kiểm soát gây hệ lụy khó lường
Xem nhanh
Ngoại tình: Thực trạng và con số
Giữa năm 2024, Tan, một nhân viên văn phòng ở Singapore, nhận tin nhắn từ người lạ. Nội dung tiết lộ chồng cô, Leo, có quan hệ ngoài luồng. “Tôi sốc, oán giận, rồi buồn bã”, Tan kể. Cô kết hôn 5 năm, chưa từng nghi ngờ chồng dù anh hay về muộn. Leo, 35 tuổi, thừa nhận ngoại tình hơn một năm. Anh nói đó là cách giải tỏa nhu cầu thể xác và trốn tránh cảm xúc tiêu cực.
Theo tiến sĩ Scott Haltzman, 25% đàn ông và 15% phụ nữ ở Singapore từng ngoại tình. Bộ Thống kê Singapore năm 2020 cho thấy 53% đơn ly hôn liên quan đến ngoại tình. Singapore Counselling Centre xác nhận phản bội không hiếm, nhưng nhiều người ngại chia sẻ do tổn thương hoặc xấu hổ.
Nguyên nhân dẫn đến ngoại tình
Ngoại tình hiếm khi xảy ra tức thời. Các nghiên cứu chỉ ra nó thường bắt nguồn từ rạn nứt kéo dài. Khi niềm tin và kết nối cảm xúc suy giảm, mối quan hệ dễ lung lay. Chuyên gia Beverly Foo từ The Lighthouse Counselling cho biết áp lực công việc và trách nhiệm nuôi con khiến vợ chồng ít thời gian cho nhau. Khoảng cách cảm xúc lớn dần, dẫn đến oán giận và giảm sự trân trọng.
Trong trạng thái tổn thương, một người có thể vượt ranh giới với người khác. Mối liên kết ngoài luồng mang lại cảm giác được quan tâm. Theo thời gian, họ cho phép mình phản bội. Tammy Fontana từ All in the Family nhấn mạnh ngoại tình không chỉ là vấn đề đạo đức. Nó có thể xuất phát từ trầm cảm, tổn thương chưa xử lý, hoặc thiếu trưởng thành cảm xúc.
Có nên tha thứ cho ngoại tình?
Quyết định tha thứ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Con nhỏ, phụ thuộc tài chính, hoặc mong muốn cứu vãn mối quan hệ đều ảnh hưởng. Beverly Foo nhấn mạnh phản ứng sau sự việc quyết định tất cả. Nếu người ngoại tình nhận trách nhiệm, chấm dứt liên lạc, và thể hiện hối lỗi, hàn gắn là khả thi. Người bị tổn thương cần cảm thấy an toàn để mở lòng.
Tan đồng ý cho Leo cơ hội vì hai con nhỏ và anh cắt liên lạc với người thứ ba. “Không có điều đó, chúng tôi khó đi tiếp”, cô nói. Kết nối cảm xúc, lịch sử chung, và sự tôn trọng vẫn có thể cứu vãn mối quan hệ.
Có nên tha thứ cho ngoại tình – Hành trình vượt qua phản bội
Để vượt qua ngoại tình, kiểm soát cảm xúc là bước đầu tiên. Vợ chồng có thể sống riêng tạm thời để giảm căng thẳng. Trì hoãn quyết định lớn như ly hôn giúp tránh hành động vội vàng. Gia đình hoặc bạn bè có thể hỗ trợ công việc hàng ngày, như chăm sóc con cái.
Khi cảm xúc ổn định, vợ chồng cần đối thoại thẳng thắn. Người phản bội phải trả lời trung thực mọi câu hỏi. Nếu trao đổi quá căng thẳng, trị liệu quan hệ là lựa chọn hữu ích. Các chuyên gia giúp cả hai hiểu rõ nhu cầu và cảm xúc bị bỏ qua.
Tái thiết niềm tin sau ngoại tình
Xây dựng lại niềm tin đòi hỏi sự minh bạch. Cả hai cần thống nhất ranh giới rõ ràng. Người từng ngoại tình có thể chia sẻ tài khoản cá nhân, cập nhật lịch trình, và tránh hành vi giấu giếm. Leo, chồng Tan, bỏ rượu, báo trước giờ về, và thường xuyên hỏi han vợ. Những hành động này giúp họ duy trì kết nối.
Quá trình hàn gắn không dễ dàng. Tuy nhiên, với sự chân thành và nỗ lực, nhiều cặp đôi vẫn có thể vượt qua khủng hoảng. Vợ chồng Tan là minh chứng cho điều đó. Họ dần phục hồi nhờ cam kết và sự minh bạch từ cả hai phía.
Theo: Vnexpress