Site icon MUC Women

Cách nấu xôi thập cẩm chay bổ dưỡng, lạ miệng cho ngày rằm

Cách nấu xôi thập cẩm chay bổ dưỡng, lạ miệng cho ngày rằm, các phương pháp chế biến, hương vị.

Cách nấu xôi thập cẩm chay có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon, hấp dẫn, lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Xôi là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của những người ăn chay, kể cả những người ăn mặn. Nếu như xôi mặn có nhiều loại nguyên liệu như trứng cút, thịt nướng, gà… thì xôi chay thập cẩm vẫn mang đầy đủ hương vị với những nguyên liệu thuần chay tạo nên món ăn không chỉ hấp dẫn, thơm ngon mà còn đem lại cảm giác no lâu; cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người ăn khi thưởng thức món chay dân dã này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món xôi chay thập cẩm

Theo y học cổ truyền, nấm đông cô vị ngọt tính bình, có công dụng bổ tỳ, ích khí, dưỡng huyết, hoà huyết, tiêu đờm, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch…

Thực hiện cách nấu xôi thập cẩm chay thơm ngon, hấp dẫn

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bảng thống kê Hàm lượng calo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, thì 100g chả giò chay sẽ chứa khoảng 130 calo (ảnh: Thanh Nhã).

Bước 2: Tiến hành nấu xôi

Bước 3: Chế biến hỗn hợp thập cẩm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và công thức chuyển đổi dinh dưỡng từ USDA: Trong 1 đĩa xôi trắng 100 gram có chứa 600 calo.

Bước 4: Trình bày và thưởng thức món xôi thập cẩm chay thơm ngon

 100gr xôi thập cẩm chay sẽ chứa khoảng 360 – 420 kcal tùy thuộc lượng đồ ăn đi kèm mà lượng calo có thể tăng hoặc giảm (ảnh chụp màn hình: fsfamily.vn).

Một số yêu cầu khi thực hiện món xôi chay thập cẩm

Trên đây là cách nấu xôi thập cẩm chay lạ miệng, bắt mắt. Cùng trổ tài chế biến đổi thực đơn hằng ngày cho gia đình thêm ngon miệng nhé.