Site icon MUC Women

Cách nấu mì Quảng chay – cực phẩm ngon đúng điệu xứ Quảng

Cách nấu món mì Quảng chay thơm ngon chuẩn vị xứ Quảng chỉ với các nguyên liệu đơn giản, dễ làm. Cùng vào bếp thực hiện để chiêu đãi cho gia đình mình nhé!

Các nguyên liệu cho cách nấu mỳ Quảng chay

Đặc tính sinh học của nguyên liệu nấm bào ngư còn giúp cho các chất dinh dưỡng và vi lượng có lợi cho sức khỏe được chuyển hóa dễ dàng thành năng lượng, thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường, mỡ máu…

Thực hiện cách nấu mì Quảng chay

1. Sơ chế

Tàu hủ ky là tên gọi của người miền Nam, theo miền Trung thì đây được gọi là phù chúc, hay là váng đậu theo cách gọi của người miền Bắc.

2. Xào nguyên liệu

Trong 100 gram nấm chỉ chứa khoảng 70 calo.

3. Nấu nước dùng chay từ rau củ

Các loại rau củ phải được rửa sạch, bỏ vỏ, cắt làm đôi rồi cho vào nồi, cho nước ngập rau củ và hầm khoảng 45 phút, nêm thêm một muỗng cà phê muối. Sau khi hầm xong, vớt bỏ phần rau củ ra đĩa riêng,và cho nước dùng ra riêng để nguội bớt.

Đánh giá và thưởng thức cách nấu mì Quảng chay

Nấu nước sôi để trụng mì Quảng. Nếu mua loại mì khô , thì nên ngâm mì trước với nước lạnh khoảng 10 phút để cho mì thật mềm, rồi mới chần qua lại nước sôi cho mì mềm hơn.
Chuẩn bị riêng nước chấm ra chén nhỏ: 1 chén nước tương và 1 chén chao trắng.

Có thể trang trí bằng cách xếp một ít rau thơm, giá , xà lách vào đáy tô, tiếp đến, cho một vắt mì Quảng vừa đủ dùng, chan nước dùng lưng chừng mì,sau đó thêm vào đậu hũ, nấm, tàu hũ ky, rắc một ít lạc rang và cho bánh tráng nướng bẻ nhỏ lên trên cùng.

1 tô mì quảng chay sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 250 calo (ảnh chụp màn hình: daotaobeptruong.vn).

Cách nấu mì Quảng chay chuẩn vị miền Trung chỉ với vài bước đơn giản là đã có ngay mì chay thơm ngon, đậm đà rồi. Cùng gia đình thưởng thức nhé!

Xem thêm: