Site icon MUC Women

Cách nấu bún cá rô phi ngon ngọt, đậm đà với công thức đơn giản

Cách nấu bún cá rô phi ngon ngọt, đậm đà với công thức đơn giản, đầy đủ dinh dưỡng, hương vị.

Cách nấu bún cá rô phi có hương vị chua chua, ngọt ngọt, thịt cá rô tẩm bột chiên giòn rụm. Cùng Mucwomen vào bếp nấu món bún này nhé.

Món bún cá rô với nguyên liệu chính là cá rô đồng, tuy dân giã đơn giản nhưng lại có một sức hút rất lạ. Nếu đã ăn qua món bún này thì sẽ nhớ mãi hương vị đậm đà của nước dùng ngon ngọt cùng với cá giòn ngon kết hợp với nhau tạo nên một hương vị vô cùng hấp dẫn và đặc biệt.

Nguyên liệu cho cách nấu bún cá rô phi

Cá rô phi có chứa các khoáng chất như canxi và phốt pho cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua cá rô phi tươi

Thực hiện cách nấu bún cá rô phi thơm ngon

Bước 1: Sơ chế cá rô phi sau khi mua về

Rửa cá sơ qua nước rồi cắt vây, đánh vảy, bỏ mang, bỏ ruột rồi ngâm với nước muối pha loãng chừng 15 phút, sau đó rửa lại 2-3 lần nữa với nước sạch rồi để ráo.
Khi cá ráo nước, thì lọc bỏ hết phần thịt cá rồi cắt thành miếng vừa ăn, giữ lại phần xương và đầu cá để ninh nước dùng.

Sử dụng cá rô phi có thể tăng cường chức năng não vì nó chứa nhiều chất béo omega-3 làm tăng chức năng thần kinh (ảnh chụp màn hình: bachhoaxanh.com).

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu khác

Bước 3: Ninh nước dùng

Bước 4: Chiên cá rô phi

Bước 5: Nấu bún cá rô phi

Cá rô phi có nguồn protein và chất dinh dưỡng tuyệt vời. Trong khoảng 100 gram cá rô phi chứa 26 gram protein và 128 calo (ảnh chụp màn hình: dienmayxanh.com).

Thành phẩm cho cách nấu bún cá rô phi

Bún cá rô phi sau khi hoàn thành rất hấp dẫn, sợi bún thanh mát, nước dùng chua ngọt, đậm đà, cá rô phi chiên giòn hòa quyện với nhau tạo nên món bún thơm ngon, lạ miệng.

Theo các thống kê về chỉ số calo trong 1 bát bún cá ở trên thì lượng calo chỉ là 450 calo. Lượng calo vừa phải mà cơ thể cần 1 bữa (cần 667 calo 1 bữa); chính vì thế ăn bún cá sẽ không béo (ảnh chụp màn hình: sgtiepthi.vn)

Nếu muốn tô bún cá nhiều topping hơn thì có thể chiên thêm chả cá và đậu phụ. Cắt miếng vừa ăn rồi đem rán vàng. Khi ăn, cho chung vào tô bún là được.

Trên đây là cách nấu bún cá rô phi với công thức đơn giản tại nhà. Món bún không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho người dùng.